『向上心』

向上心があるから楽しい!
向上心が僕の好奇心であり、好奇心がまた向上心をさらに膨らませてくれてます。

カモンッ!

2015-10-31 23:57:31 | トレーニング
こんにちは!柴田圭です。
今日も風がけっこうあって寒かったですね~。


今朝は完全に体のテンションが戻ったので
久々に縄跳びとジョギングを合わせてやりました。

で、だいたい1000回ぐらい飛ぶんですが、
急に思い立ってラスト100回を二重跳びしてみた。
ら、厳しいかと思いきや出来た(笑)
でも70回ぐらいからキツかったですけどねっ(笑)

ジョギングも途中で気怠くなったりしなかったし
やっと体のテンションが上がって来て
またワクワクウキウキして来ましたっ☆



今日は午後から覚王山祭へ行ってきましたが、
印象は美味しかったっ寒かった(笑)
でも相変わらず素敵なイベントでした☆
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キターーー☆

2015-10-30 19:19:31 | テニス
こんにちは!柴田圭です。
最近良い天気が続いてますね~☆

今日は久々に篠田さんと練習っ。
ここのところ体のテンションが落ちてて
練習はあまりしてなかったのもあって

フォアハンドの当たりが悪くて
ぜんぜん落ちないしコントロールも最悪、、、
踏み込みやハンドワークなどの
技術面をいくら意識しても治らない…


途中でもう諦めて
軌道をしっかりねらって
コントロールの練習に切り替えたら~

ピタッ!と当たりもコントロールも良くなり
落ちるスピンボールが入るようになった!(驚)
その”軌道に打つ”という目的に
全てが向かって機能したんですね~

目的がしっかりしてないと
物事うまくいかないって言うのを
再認識しました(笑)



話が変わりますが、
今日遂にわが家にインターネット回線と共に
Wi-Fiがカミングアウトしましたーっ☆
(意味わからない表現でスミマセン(笑))



遂にiPad復活ですっ!!!
そして写真投稿も復活ですっ☆
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お遊びレッスン。

2015-10-29 23:44:01 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
昨日は甥っ子リンの2回目のコーチでした!


色々と練習してたのですが
途中で瑞穂のスタンド?観客席?
側へ飛んでったボールを
拾いに行ったら帰って来ない。

3段ある席の一番上で
コッチを見てるから
ボールを投げたら
打ち返して来た!(当然だけど)笑


でもそれが足場が悪かったせいか
スイングが小さくて
凄く良いボレーのフォームだったので、

照明の柱を中心に左右2mぐらいのコートを書いて
コートと外を区切る塀をネット代わりに
通路と塀を挟んでコートサイドと観客席で
5ポイントマッチ開始!笑

それがけっこうラリーが繋がる!笑


『ルール』は
僕はリンの立ってる地面より上に打つ。
リンは枠に入れる。
真ん中の支柱に当たっても続行、
跳ね返って塀の僕側に落ちたらリンのポイントで
リン側に落ちたら僕のポイント。


リンは楽しいとすぐに5セットマッチねっ!
というので5セットマッチでやりましたが、
途中からかなり支柱を狙って来て
それが良く当たって僕のサイドに落ちるので
かなり白熱した試合になった(笑)

僕が3-1で勝ちましたが、
ボレーのフォームも良かったし
考えながら左右を打ち分けたり
真ん中の支柱を狙ったりして

これまで週1で
フォームがぜんぜん出来てないリンには
色々な要素でとても良い練習でしたっ(^-^)


いつもリンを遊びに連れていく時の
サッカーボールや野球ボールが
ただテニスラケットとボールになっただけで、

自分達でルールを決めて
こうやって遊んでやってるだけだけど
それでどんどん上手くなって行くから
本当に見ていてもやっていても楽しいです(^-^)

そしてコレをもっと多くの子とやりたいな!
と最近よく思います☆
近ごろレッスンが更にたのしくなってます☆
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良い感じ!

2015-10-28 22:45:51 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
最近ちょっと風の強い日が多いですねーっ。


今日は元紀のレッスン、
奥さんとやっているダンス&エクササイズ、
そして甥っ子リンのレッスンでした。

ダンス&エクササイズは
奥さんが僕のトレーニングで
かなりシェイプアップしたので
多くの方からリクエストをもらって
奥さんのダンスによる有酸素運動と
僕のトレーニングエクササイズを
ミックスしてやっているモノです☆


レッスンの方は
元紀は少しずつ掴みかけて来ていて
かなり細かい感覚合わせをしています。

僕のテニスは擦ってスピンをかけないので
バランスやタイミングがとても大切なんです。


リンは遊びながらカリキュラムも入れて
何か一生懸命カリキュラムを練習してます!
遊び心を持つ事と向上する事を楽しむ心、
リンはなかなか将来有望ですっ。


今日はけっこう疲れて来たので
明日はのんびりオフを満喫します☆
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深夜に~

2015-10-28 02:22:50 | 日々
おはようございます!柴田圭です。

疲れて食後すぐ寝てしまって
いま起きました…

またもう寝ます(笑)
おやすみなさーい!
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個。

2015-10-26 23:43:11 | しゅみ エンジョイ
こんにちは!柴田圭です。
最近やっと食事が落ち着いてきて
カラダの中から澄んできた感じします。
(まだムラはありますが、良い方向です(笑))


最近、個性豊かな方とよく知り合います。
シンガーソングライターの方や
ダンサーの方、パフォーマーの方や
アートしてたりニートしてたり(笑)

自分の世界は今僕が見て聞いて感じてる
モノしかありませんが、
全く違う世界を自分という”個”を出して
生きている人の世界観に触れて
違う世界を聞いたり想像したりするのが
何だか新鮮で刺激を受けます。


そんな”個”という
その人にしかない輝きを見ていると
僕ももっとガンバろうっ!
って思う今日この頃です☆
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カリキュラム練習会。

2015-10-25 19:31:34 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
今日は風が強くて冷たくて
少し肌寒い1日でしたね。


今日は月に2回ペースで行っている
僕が海外で学んだカリキュラムの練習会でしたっ。
大学時代の先輩が全てを取りまとめてくれていて
僕を講師として企画した練習会です。

導入から1つずつやるのですが、
本当に1日で変化がでます。
まあ人間の本来持つ動作に沿った
カリキュラムなので当然と言えば当然ですが。


内容はストロークのベースになる
腕回しのカリキュラムと
ワンツーのカリキュラム
を導入の素振りから発展の球出しまで
約1時間ぐらいかけて毎回やって

その後の1時間でバックボレーとかサーブとか
毎回違うテーマでまた導入からやってます。


今日はサーブでしたが、
サーブのスピードダウトと
確率低下の原因となる
流れを乱さないサーブをやりました!

流れの乱れは連動の乱れですからねっ。
スピードが出ないのもミスが増えるのも当然です。


内容は簡単な導入から段階的に発展していく
ひたすら基礎基礎基礎の2時間ですが
こんなラリーもしないで
徹底にカリキュラムに特化した
練習会も面白いです!笑

そして1度来て頂くと多くの方が賛同して
ご都合の付く限り来て頂いているのですが、
どんどんテニスが良くなって行くのを
来て頂いている皆さん同士で感じ合っていて
とても楽しく活気のある練習会になってますっ。



次は11/8と11/28の13:00~です。
(3人に満たない場合は中止とさせて頂きます)

終わりは15:00過ぎぐらいですが、
その後やりたい方は1時間ぐらい
皆さんでラリーなどフリー練習をして
16:30ぐらいには上がります。

またもし興味をお持ちの方が見えましたラリー、
このブログのコメントに
お名前、お電話番号と希望のお日にちを
書いてコメント下さい。

非公開になっていますので、
僕の方から追ってメール致します。
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輝き。

2015-10-24 23:59:54 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
最近、特に人の良い部分が目に付いて
レッスンでそれを引き出す事が楽しいです☆


やっぱり人ってそれぞれ違うじゃないですか!

アドバイスを着実に地道に練習する子もいれば
あまり自分のやりたい事に忠実な子もいる、
はたまた凄くテニスが楽しそうな子もいれば
ポーカーフェイスで淡々とやる子もいる。


じゃあどのタイプの子が良くて
どのタイプの子が悪い、なんて事はなく、
どのタイプの子にもその子だけの輝きがあり
その子にしか出来ない事があると思いますっ!

その輝きを発揮できる方法を考えるのが楽しい!

多くの子がその自分の輝きを使えないで
思い通りに行かず窮屈そうにしてるからっ。


だから最近、その子その子の良さが
どうやったら表に出て来るかを
テーマにレッスンに取り組んでいるので、
レッスンがすごく楽しいです☆

あとはどういう成長を見せてくれるか楽しみです☆
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コンタクト。

2015-10-23 23:57:04 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
最近、何かちょっと疲れ気味?
自分でも良くわかりませんが、
できるだけのんびりしよっ!


少し前に春日丘に行った時に
もう少し仕組みがズレて来ていたので
いまケガで離脱中のレギュラーの子から
昨日から毎日練習内容や雰囲気の
連絡をもらうためにやり取りをはじめました。

管理できない中、大きく向上するには
良い仕組みが大切だと思います。

でもただ良い仕組みなだけではダメで
それをちゃんと部員たちが
管理運営していけないとダメですからねっ!


これからその子と連絡を取って
仕組みや方向性がズレないように
僕もうまくヘルプして行きたいと思います☆
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久々にイテー。

2015-10-22 23:21:07 | コンディション
こんにちは!柴田圭です。
そろそろ衣替えの時期ですねっ。
僕はそろそろTシャツ類を整理しようか考えてます!


少し前から右肩の裏付け根辺りが不調で
テニスしてると最初の10分が痛い~
がそれ以降は消えるから一応大丈夫なんだけど。

最初の10分が結構半泣きなんで、
完全に大袈裟に言ってみましたがちょっと痛いので
ひとまず練習予定のなかった今日明日は
ノースイングで行こうと思います。
何か今日は調子良いですけどねーっ。


でもある程度腕立て伏せや
軽い肩周りのトレーニング、
ずっと力を入れている
腹筋なんかの体幹トレーニングは
できるので、今は出来ることをやりますっ。

ひとまず最近イイ感じで落ち着きがないので
これを機に少し落ち着けたら。
なんちゃって!(笑)
まあのんびりできる時にのんびりします☆
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