ぐったり。

こんにちは！２話目にして既に独身貴族を見逃した柴田圭です。
予想通りだ(笑)
海上の診療所だけは見よう！


今日は練習相手不在の為、10時から約15分走ってジムへ行き
ウエイトを50分ぐらいしてから12時までプールウォーク！
そして帰りは疲れてトコトコ散歩して帰宅(笑)

ウエイトはまず体幹から入りますっ。
ローラーと背筋を交互にやったらクネクネ復帰側面をやります！
前は3セットでしたが再開後は2セット。

僕は腕が長いので長い腕を回すとそれだけカラダが振られるし
前後左右への動きの勢いに上半身が揺さぶられて
頭が逆メトロノーム状態だから、体幹必須ーっ！！
しかもこれだけで結構カラダが温まるからアップも兼ねーて！


今はカラダ作りがちょっと楽しいですっ。
かなり疲れるけど(笑)
なんかまたトーナメントで勝てる事を考えると
ワクワクして来て走ってジムにも行けちゃいますよ(笑)！
帰りは歩きだけど(笑)

今年はもう１試合、来月半ばの名古屋グリーンに出ますが、
照準は完全に来シーズンです！
これまでオーバーワークで何度も失敗して来ましたが
今回はフィジカル強化を成功させて来春を迎えたいですっ！