毎日機嫌よく生きているだけで、健康に近づき寿命も延びる。
「楽しい」「嬉しい」「幸せ」といった言葉を多く使った人たちと、
「寂しい」「つらい」「困った」などの言葉を多用する人たちが８０
歳以上になったときの健康・生存状態を調べた結果、ポジティブの
人たちの方が、何と９年も長生きだったそうです。
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４０歳から６９歳の人たちに「自分は生活を楽しんでいると思いま
すか」というアンケートを行い１２年間追跡調査したところ、特に
男性において生活を楽しむ意識の低い人は、高い人よりも循環器系の
病気発症リスクと死亡リスクが高いという結果が出ました。
さらに、体の機能調整をしている自律神経もストレスをためやすい人
は病気を招きやすいといえます。人はイライラしていると戦闘モード
が優位になり続けるため血圧や脈拍数が上昇する。この状態が続けば
高血圧や血流の悪化を招きかねない。このようにご機嫌に生きること
は、様々な病気のリスクを下げ長寿につながる要素なのです。
生活習慣病の予防には、「食事」と「運動」が大切なことはわかって
いますが、今後は「ご機嫌」を加える必要があるのかもしれません。
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ご機嫌な人でも、日々いろいろな問題に直面をしているもの。
ジョギングが趣味な人でも、腰痛に悩んでいる人は「もう一生走れ
なくなるかも」と落ち込むか「なんとかなるさ」と思うかの違いだ
けなのです。「なんとかなるさ」「きっとうまくいく」というのは、
いわゆる根拠のない思いこみにすぎない。しかし人生は良くも悪くも
思い込み通りに近づいていくもの。「私ならできる」と思いこめば、
人はそこに向かって動き出します。成功者の多くの人は、根拠のない
自信を持って生きているのです。
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