ふえる脂肪ちゃん

昨日に引き続いて今日も７キロ歩いてみました。昨日と同じ速歩です。で、少し訂正。昨日１キロ８分ペースで歩いたとか書きましたが、１キロ９分ペースでありました。どこをどう間違ってキロ８ペースだと思ったのか・・・恥ずかしい。
って事で、走る気分にならず再びキロ９ペースで７キロ歩きました。ほぼ毎日走っているはずなのに、がっつり振っていた腕とフンフンと鼻息荒く歩いていたスネが筋肉痛になっていました。どちらかと言うと左側のが筋肉痛が強いかなと。
走りと違って癖が出にくそうだと思いましたが、変にチカラが入ってしまってるのが左側の腕とスネでした。
速歩しながら【どないしたらスネや腕がスムーズに動くかな？】と考えていましたが、下がってるだろう重心を少し上にしたら・・・とか、歩幅を少し狭めれば・・・とかが頭に浮かびました。
一瞬行動に移しますが、ほんの一瞬で終了。昨日も書きましたが、まだまだ速歩のスピードに体が付いていってないので、体幹が不安定なんだと思います。
いつか競歩の選手のようなしなやかな足さばきでスイスイ～っと流れるように歩けたらと思います。ついでに下がったお尻もキュッと上がりますように。


今日の体重・・・56.4kg体脂肪率24.4％

昨日より0.5kg増。リバウンドですか？
今日の歩数12813歩。
７キロ速歩してるほうが７キロのランニングより身体的疲労が強いのに、何体は蓄えてくれちゃってるのよ。