もう少し

325423歩。９月にスマホを持って移動した歩数。あと１万歩位は進みたかったですね。残念なのが私の特徴とも言ったり、言わなかったり。
残念その２、ラストチャンスと言わんばかりに、ゆっくりとした動きの蚊がフラフラと私の周りで飛んでたのですが、油断した途端に左右の足の甲をチューーーっと。
足裏まで腫らす位に血を吸われてしまってました。欲張りな蚊だなぁと。９月ラストに残念２。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率20.4%

昨日より0.5kg増。目標は53kg台前半だったのに53.6kg！！残念その３。明日から１０月です。引き続き頑張りましょう。 画像は友達の北海道・どうでしょう祭のお土産のうまい棒。おやつに食べました。

今日は何の日？

９月29日。苦肉の日ではなく【くるふく】で、招き猫の日なんですよ。ラジオで言ってました（苦肉とは言ってないけど）あと、クリーニングの日とも。要らない物が大量にある私には耳が痛い日です。

昨日買った靴を履いてのお試しラン、行ってきました。走りながら「何キロ走ろうかな～」と考えてたのですが、靴が軽くて足が進むので、15キロ走ってきました。
前半飛ばして後半失速の、調子のり～な走り方だったので、家に帰ってからガクッと身体がフラフラになりましたが、久しぶりに（前半だけ）いい走りが出来ました。
調子乗りすぎて股関節周囲の疲労が半端ないので、しっかりストレッチを行いましたが、明日どうなってるでしょうか。心配です。


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率21.1%

昨日より0.3kg減。夜ご飯食べ過ぎたので53kg切れませんでしたね。
夕食・・・かまたまうどん・芋の天ぷら・白飯（茶碗てんこ盛り）うどんラ～ブッ♪

予定は未定とも・・・

ご来店いただいた皆様一人一人に移転の話をしてるのですが、初めに話した頃は、切ない気持ちでいっぱいいっぱいだったのが、少しずつ話す事によって切ない気持ちが昇華していってるようです。
今の所、想定している引っ越し日程は12月13日の金曜日（13日の金曜日・・笑）に引き渡し。仕事終えたら、掃除に行く。小さい物だけ一緒に持って行く。
14日の土曜日、予約を早めに終えて移動出来る物から移動していく。とにかく移動だけ。あちら←私→こちら

15日の日曜日に大きい物（エステベッド）を移動させる。ただ、どうやって安く楽々にエステベッドを移動させようかと、ちっさい脳みそフル稼働。部屋の明け渡し。
16日の月曜日から通常業務スタート。さて、こんな事が出来るのでしょうか？ 気持ちよく、切りよくお店を始めたいなぁと思います。

あ～く～ま～で～予定の話なので、多少前倒ししちゃうかもしれませんが、ご迷惑かける事ないように計画していきたいです。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率19.9%

昨日より0.2kg増。
新しくマラソン用のシューズを買ったので（sale品）明日試しランニングしたいと思います。目指せ目標高めに52kg台！

ガリガリさん

秋の乾燥シーズンですね。髪の毛や顔だけでなく、手のひらに背中や腰、脛や踵等・・・つまり全部カッサカサになり始める季節です。
痒くて掻きむしる前に、夏の保湿剤から秋冬の保湿剤へと移行してあげると良さげですね。
日中は暑さも感じたりしますが、朝ラン時の寒さ・・・半端ないです。半袖半パンで外に出た今朝、あまりの寒さに寒イボがブチブチブチブチと。
そのお陰で、タラタラゆっくり走らずにスピードを上げて、身体を暖めるつもりでスタコラサッサ～と、走ってきました。
早いランニングはサボり気味だったので少しだけ心配でしたが、早く暖まりたい気持ちからかスピード乗る乗る。結構いい感じに走れました。来月位からもう少しだけ距離を延ばせるかな？という手応えを感じました。
朝昼晩の気温差が大きいので、風邪引かないように気を付けたいと思います。といったそばから風邪引いたりするのが私。


今日の体重・・・53.2kg21.1%

昨日より0.3kg減。今月目標体重は53kg台前半キープなので、頑張り時ですね。

落選に安堵す

東京マラソン落選しました。残念なようで、少しだけホッとしたようで・・・矛盾してますよね。お楽しみは、まだまだ残しておきたいと思います。
色々なマラソン大会があるのですが、このブームだからかエントリー時から大変です。私もブームに乗っかった人なので、にわかランナーと言われないようにコツコツでも続けていきたいですね。



今日の体重・・・53.5kg体脂肪率20.7%

昨日より0.2kg増。徐々に戻りつつある体重。過ごしやすい気温になってきましたが、夏の疲労がドカンと出てきやすい季節でもあるので、よく食べよく睡眠を取りましょうね。