5月終わりだよ

5月も最終日になりました。華やかなゴールデンウィークも華麗にスルーするかの如く過ぎていき、しれっと上半期残り1ヶ月になっちゃいましたね。
朝も5時前から明るくて、カーテンを閉めずに寝てるので嫌でも目覚めちゃって、午後の4時頃になるとウツラウツラしてしまいます。
早起きは三文の得と言いますが、ウツラウツラ眠ってしまったりするこの状態は得なのか損なのか。
まぁ、朝の時間の使い方が下手くそになってる自覚あるので、早起きしたその時間を上手く使いたいなと思います。


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率26.6％

昨日と同じでした。
今日の歩数8015歩。

献血に行きました

月末最後の日曜日の今日は恒例の献血に行ってきました。お天気はどうかなーと毎日天気予報をチェックしていたのですが、思い切り晴れマークが出ていたので、自転車に乗って行ってきました。
その距離片道１０キロ！なんなら往復２０キロ！行きしなは１キロ5分ペースで自転車を漕いで、帰りしなは１キロ６分ペースで自転車を漕ぎました。
風が気持ちよく吹いてたので、暑さもあまり気にならずでした。献血前に大丈夫かしらとも思いましたが、「お腹空いたな」と思う以外は問題なしでした。
ちなみに上記のペースは安全対策を充分に取れたペースです。調子乗って怪我したら大変ですからね。


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率26.6％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数7569歩。

手探り

朝の時間の使い方を修正していかねばと思ってるのですが、とりあえず自転車に乗ってお店に行き、1度荷物をおろしてから再び自転車に乗ってキセラの公園に向かい、ランニングをしてみました。
ランニングコースがある公園の良いところは、車等の危険がなく、信号もなく、もくもくと走る事が出来るのがグッド。
普通に公道を走るでも良いのですがね。
色々なやり方を試して今の私にとってのベストを探してみようと思います。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率26.4％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数7857歩。
明日は月1成分献血に行く日です。楽しみ!

以外にイケた！

久しぶりにウォーキングしました。
何かきっかけを！私にきっかけを！と思いチラシを見たら【ちりめんじゃこ】が買いやすい値段で広告に出ていたので、それを買いに行く名目で仕事前にウォーキングを5キロしました。
速すぎず遅すぎずのペースだと身体も楽に入っていけるようで、あっという間にお使いウォーキング終了しました。
5月は慣らしで、来月から距離を重ねてウォーキング始めていこうと思います。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率26.1％

昨日と同じでした。
今日の歩数11681歩。

楽しみは・・・

雨風強かったですねぇ。長靴とカッパで完全防備でしっかり自分自身を守ったので、多少の水たまりもへっちゃらな感じでした。
見た目はダサダサな感じですが、気持ちだけは最強！
雨風には最強ですが、雨が上がった後の長靴は・・・ちょっとだけしょっぱい気分になりますね。
そういえば、昨日の夜はスーパームーンで皆既月食でした。雲が分厚くて空を見上げても見ることが出来なくて残念でした。
スーパームーンじゃなければ来年の秋位に皆既月食見れるみたいなんで、それを楽しみに・・・楽しみは来年にたくさん残しておくって手法にしようと思います。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率26.6％

昨日と同じでした。
今日の歩数7877歩。