太陽が眩しいぜ

昨日心配事であった連絡が取れなかったお客様からお電話頂きまして一件落着。
なんやかんや言ってずっとドキドキしていたので、お電話頂いた瞬間、わけわからん事を発したような気がします（苦笑）

今日は【みどりの日】だったんですね。なんとな～く【国民の祝日】って日のままだと思ってました。無知ですね。そんなみどりの日である今日何日かぶりにランニングしました。昨日宣言したように７キロ。
周りの景色（山や空）を見ながら、気温が少し高かったので、汗だくになる手前のスピードを維持しながら楽しく走りました。
北海道では気温が30度超えたそうです。「えっ？」って思いました。ニュースでもいってましたが「水分補給」意識しないといけないですね。
合わせて日焼けケア。上半身は皆さん気をつけてられてますが、足元・・・足の甲・・・パンプスとかの甲がガッツリ開いてる靴をよく履かれる方は、足の甲にも日焼け止め塗りましょうね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率23.8％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数15095歩。