睡眠時間

変な夢にうなされて本日の睡眠時間が３時間足らず。布団に入った状態だったので体は休めてはいるのですが、頭は全く休めていなかったような気がします。
こんなに眠る事が出来ない状態が何日も続くわけではないけど、この状態が何日も続いたらって考えたら恐ろしい。
寝なきゃ寝なきゃと考えたら考える程頭が冴えてしまって余計に寝れなかったりするので、気にしないでいたいと思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率24.6％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数13538歩。
睡眠が少ない状態で走りに出ちゃったのですが、気温が高くなる季節にそんなことしたら倒れるかもしれませんね。そんな事にも気を付けないと。