小さいようで大きな変化

２月の初めの体重が54.5kgで、２月末日の今日の体重・・・55.0kg

数字だけ見ると、たった0.5kgの差なんですが、この月の最低体重が53.8kg最高体重が55.7kgで、その差が1.9kg。なんだかな～な感じに体重が不安定な１ヶ月でした。
そういえば、去年の名古屋ウィメンズマラソンの時辺りの体重も、55～56kg位に上昇していた気がします。
食べ物が美味しい季節に加えて、マラソン前なのに走る距離がガクンと減ってしまうヘタレな季節。

明日から３月がスタート。そろそろ春です。

忘れるべからす

ワタワタワタ～っと時間に迫られて、ウッカリとマスクを忘れて家を出てしまった私です。昨日、外出する際はマスク必須！ってたのにねー。
雨で飛散量は少なかったので良かったけれども、塵も積もればなんとやら・・・今のうちにリュックにいれておきます。
思った事は即実行。１日の流れの中で、スマートに自然に元からそこに居たかのような、してたような・・・マスクでの防御や走る事とか、足の保湿とか出来たら最強ですよね（←大袈裟に言い過ぎ）


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率21.7%

昨日より0.4kg減。

正確度は？

せっかくの梅の香りが、PM2.5の為に台無しだなって思うのですが・・・。通勤ランしながら遠くに見える空を見てたのですが、空がモヤ～っとしてて、これから暫くはマスク必須やなって思いました。
で、兵庫県のサイトから2.5の数値がわかるページをチェックしてたら、他地域に比べて川西市の値が極端に低いのは何故でしょうかね。
隣接する池田市や、伊丹市や、宝塚市の数値と大きく違うんですよね。川西市の設置場所は川西市役所らしいのですが、不思議すぎます。数値はあれでも、マスクで守りたいと思います。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率23.4%

昨日より0.8kg増。どーゆー事だろう。

身体の声を・・・

ストレッチにテーピングにと、痛みがある左足の拇趾のケアをして走りに出たのですが、うーん・・・少し痛いですね。
走りながら、どの状態（←足の）になったら痛いのか痛くないのかを考えてました。むずかしい。
歩くと違って、走るには体重の何倍も衝撃が足にかかります。更にトラブルがあれば衝撃も倍になります。残り２週間で模索していきたいと思います。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率23.4%

昨日より0.2kg増。マラソン大会に向けて、身体は調整してくれてるんだなぁと・・・１つでも不安要素が減ってくれるのは気持ちが楽になります。

おばちゃんパワー

野菜が足りてないなぁと思い、昨晩の食事に炒め&蒸し焼きした野菜炒めを大量・・・軽く引く位大量に食べたのですが、そのせいか何なのか下腹がポッコリ出てしまってます。
仕事場で着替えてた時、下がレギンス一枚になった時に気づきました。
丹田（へその下辺り）を意識してるのですが、なかなかどうして・・・これがオバチャンというものなのでしょうか（お腹周りの脂肪は取れにくい）


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率20.3%

昨日より0.5kg増。おばっ、おばっ、おばっ、おばちゃ～ん