山登りの靴を買いました

今年はマラソンだけでなく、と言うかマラソン大会出るのを減らして山登りを楽しもうかと思ってまして・・・
ちょこちょこ山に行ってたのですが、ランニングシューズでは靴のソールが柔らかいので、山では足が不安定になって滑ったり、足首捻りそうだったり。
いい加減ちゃんとした山登り用の靴を買わなきゃならないと、友達に言われてました。春になったら・・・なんて悠長に考えてたら、川西の好日山荘が閉店しちゃうとかで、慌てて買いにいきました。
閉店セールの為だろうと思いますが、色々な所から集めたであろう旧品とか売れ残り品が安く集まっていました。めっちゃ宝の山です♪♪
なかなか良い靴を見つけました。まだ外を歩いていないので、良い買い物をしたとは言い切れないのですが、今の所良い買い物出来たんじゃないでしょうか。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率21.9%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数12006歩。
午前中に８キロ走ったのですが、昼と夜にたくさん食べちゃったので、目標クリア出来なかったですね（53kg台）

上に向けて

順調に53kg台に体重を持っていけてたのですが、月末にドカンと54kg台に戻ってしまってました。無駄な抵抗ではありますが、体重計に乗るときは必ず、腕を上に伸ばして少しでも体重が軽くなりますように・・・と願いながら。
毎日真面目に走っているからか安心しきってしまって、食べたい物を躊躇なく食べてるから、プラマイゼロ・・・時折プラスプラス。
来月ある京都マラソンに向けて、食事の取り方気をつけていかなきゃいけないなぁと思います。最近気になる食材はアーモンド。なんか体に美容に良いらしいとか。まだ買ってないけど。



今日の体重・・・54.6kg体脂肪率21.7%

昨日より0.2kg増。
今日の歩数10493歩。

ジメジメ吹っ飛ばせ

久しぶりの雨でしたね。朝からず～っと雨雨雨！しかし、ずっと変な空模様のせいで久しぶり感ゼロでしたね。
雨も嫌いではないけど今日みたいに忙しい日は、ちょっと嫌いかもしれません。洗濯物が全く乾かないんですよね。
湿度が高いと１日干していても全く乾いてないことにガッカリ。慌てて暖房の風に当てて乾かしたり、外に出して少しでも乾け～と念じたり。
週末にかけて天気は回復するようなので、ジメジメした気分も一緒にカラリと乾いてくれたらと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率22.6%

昨日より0.7kg増。
今日の歩数 6747歩。

シモヤケ

あの寒い日は何だったの？って思うくらいに気温上がってましたね。
とはいえ軽いシモヤケで小指薬指（あっ、絵には示趾って描いてる）がチリチリ痒くなってしまってます。
かいちゃ駄目！と言いながら少しカリカリしちゃったり。駄目だ駄目だと思い、クリームを塗ります。痒み増さないように保湿するのですが、血行よくなるのか更にチリチリします(笑)
シモヤケ用のクリームってありましたっけ？


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率22.4%

昨日と同じでした。
今日の歩数8938歩。

そんなこんな季節

仕事が終わって帰る時にポストを見たら、入ってました【確定申告】の書類。
もうそんな時期ですか・・・お店を始めた頃は小まめにしていたのでサクッと終えてたのですが、ここ最近はギリギリ提出が多かったような。
夏休みの宿題の絵日記を、半泣きで始業式の日の朝に怒られながら仕上げるのと同じ。
今年こそ、サクッと終えてサクッと提出しちゃいたいと思います。だって気持ちよく京都マラソン走りたいですもんね。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率22.1%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数7411歩。
最近一気に歩数減ってませんか？そうなんです。少し減らしてます。
頑張りすぎると、次の健幸マイレージの歩きポイントの目標数値が、エライコトになっちゃう事を知ったから。
今さら遅いとの声も聞こえてきますが。