リハーサル

秋ですか？冬ですか？落ち葉の上はフワフワと柔らかくて、気持ちいいですね。

ブラバを過ぎた橋の手前から見た大阪城ホール。夕日で、キラキラしてましたよ。

（今年は、リハーサル前だけ写真撮影オッケーが出たので、撮りました）
今日は、大阪城ホールで日曜日に開催される【１万人の第九】のリハーサルでした。
今年から少し演出等が変わり、どーなるんかなー？って思ったのですが、リハーサルの雰囲気はエエ感じでした。
明日の本番が、とても楽しみになってきました。ワクワク感でいっぱいです。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率19.6%

昨日より0.6kg減。
管理会社の人から電話がありました。月曜日に新しいお店の部屋を見せてもらうことになりました。ドッキドキー！

美人度アップの秘密

友達からミカンが届きました。10キロ！食べても食べても無くなりそうにない位に入ってます。
いつもは原口みかんだったのですが、今年は木村みかんって品種のみかんの方が出来が良いとの事で、木村みかんがざっきー家に来ました。甘くて酸っぱくて美味しいミカンです。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率18.1%

昨日より0.3kg減。
今日発表になった神戸マラソンおしゃれランナー賞・・・予想はついてたのですが、入賞ならず。残念。
受賞者の写真見てたけど、みんな普通のポーズで写ってたんですがね、２ポーズ撮ったうちの、変なポーズとった方の写真がエントリーされてた私。あれでは入賞せんわ(笑)

結構お得意様

普段のランニングには随分昔のベビーGを使ってるのですが、フルマラソンには向いてません。ストップウォッチ機能が60分で0になってしまうからです。
初めてロング走した時、何もしてないのに0スタートしてビックリしました。わざわざ買うのもモッタイナ～イので、ざっきー御用達(笑)の100均で、ストップウォッチ買ってみました。
今日１日ストップウォッチを稼動してみました。今のところ問題なく動いてます。奈良マラソンで使ってみたいと思います。
買えばいいのに・・と思ったでしょうが、奈良マラソン完走出来たら御褒美として考えたいと思います。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率19.6%

昨日より0.6kg増。

月末って何故か体重がグーンと増えるのでしょうか？

毎日の成果

朝の６時【あと10分寝たら起きて走ろっ！】そんな事がうっかり頭を過ったのが運のつき。目を覚ましたら7時でした。
走らない日は、体幹トレーニング。私流トレーニングは、ガッツリ行うストイックなトレーニングではなく、思い付いた時にチョコチョコとです。
チョコチョコっと片足立ちしてみたり、グイーっと背筋を伸ばしてみたり、四股を踏んでみたり、アレやコレや・・・
毎日すごくストイックな事をしなくても、充分だと私は思います。 １年地味に続けてたら、アレアレアレアレ・・・以前に比べて筋肉が付いて引き締まったような気がします。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率20.4%

昨日より0.1kg増。健康診断の結果をもらいました。オールA評価でした。うれしいですね。

合ってる？

久しぶりに５本指靴下を履いてみたのですが、足指が靴下の指の長さに合ってないので（短いから）メチャメチャ違和感。
特に小指が半分くらい余ってしまってるので、きちんと踏み込めてる感じがしないのは身体に良くないですね。
数日間テーピングせずにいたので、腰が少し痛くなってて、こちらも久しぶりに１円玉を腰にペタリ。気持ち的に効果があったのか、痛み軽減してたような・・・単純で良かった。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率20.3%

昨日より0.4kg増。合うものもあれば、合わないものもある。ふぅ～。