心残り

１１月が終わります。
今年もあと１ヶ月で終了とか！少し慌ててしまいますね。
何かやり残した事はないか・・・自分の周りを見回しながら振り返っております。今のところ【やり残した事】は部屋&お店の掃除（要らない物を処分する）位でしょうかね。
まぁ、それは【大掃除】ってやつじゃないでしょうか？と自分に軽く突っ込みいれちゃいそうです。
平成最後の断捨離ではないですが、今年残り１ヶ月で心残りを１つでも減らせるよう頑張ろうと思います。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率24.9％

昨日と同じでした。
今日の歩数7177歩。

秋から冬へ

アステの中を歩いてたらクリスマスツリーが飾られており、願い事を書いて下さいねとありました。いつもの如く【ジャンボ宝くじが当たりますように】と書いてしまう私です。
まだ買ってないのですがね。
いつも願い事は一方通行なのですが、いつか気持ちが通じればいいなと思ってます。
クリスマスツリーに違和感を感じない季節に入ってきました。お店のブルーベリーがやっと紅葉してきて「今は秋なの？冬なの？」と戸惑うこともありますが、空気が乾燥していき、肌がカサつき、時々痒いなってコリコリ掻いちゃったりしてしまいます。
踵がカサカサしていき、下手したらひび割れ毛羽立ち・・・やはり冬なのかもしれませんね。冬の入り口に立ってるのかもしれません。保湿を冬用にチェンジしてあげないと。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率26.1％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数9479歩。

小さいようで大きな世界

諸事情で父親の祖父までの戸籍をお取り寄せしていたのが、今日届いて見たら全く知らない世界が広がりました。
父親に(私からみて)祖父の話は聞いたりしたのですが、父親もそれより前のご先祖様の事なんて知らなかっただろうし、戸籍を見たからって、大したことはわからないのですが、いつ・どこで生まれ、兄弟姉妹はいたのかいなかったのか、更に前のご先祖様はどない？等々。
一番驚いたのは、私の曾祖父は江戸時代生まれだった！って事。戸籍に慶應３年って記載されてました。江戸時代って大河ドラマやん！西郷どんやん！と意味なく興奮してしまいました。
曾祖父はどんな人だったのかとか、どんな仕事してたのかとかはわからないのですが（祖父の仕事は漁師だったから漁師なのかもしれない）戸籍を遡るだけで、小さい世界だった私の周りがグググと大きくなったような気がします。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率26.6％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数6506歩。

足の音

マラソン大会で走ってる時に気になったのが、自分の走る足音でした。
こんなにドタドタ走ってたっけ？と思うくらい不快なドタドタ音でした。それは未だ戻ってない気がします。軽い足音で走れていた訳ではないのですが、前よりドタドタしてて、何だかどんくさそうな走り方になってるような。あくまでイメージですが。
走りだけでなく歩きではどうか？と数日帰り道トコトコ歩いて帰るときに、自分の足音を聞いてるのですが・・・うーん。なんかバタバタしてます。軽やかな足音してません。
超ゆっくり歩けば音が小さくなるのですが、普通のスピードだとドタドタバタバタださい音が・・・
重心が下がってるのかもしれないし、膝から腰までの筋肉の動きが硬いのか・・・改善の余地ありです。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率24.6％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数5576歩。
キレイで軽やかなフォームは歩くにも走るにも大事だと思います。健康な体の為にも改善させたいです。

検診

特定検診に行ってきました。
採血があるので、朝ごはん抜きだったので飢餓感溢れる状態で予約しているクリニックに行きました。
昔は食べずに出かけても平気だったのですが、今は朝ごはん抜きで家を出たくない私になってしまいました。なので、検診で朝ごはん食べれないってのは何よりつらいですね。
検診中は「終わったら何食べようかな」しかありませんでしたが、終わったら「何食べたらいいんやろ」ってうろうろしてしまってました。
検診結果は3週間位だと思います。何も問題出ませんように。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率24.6％

昨日より0.6kg増。
今日の歩数7664歩。
果物に含まれる角砂糖の量の表がクリニックに貼られてました。ひょえ～ってなりますね。