こぶとり山

お約束な台詞ではありますが、あっという間に5月が終了しましたね。時おり暑い日もありましたが、湿度が低い日が多く、仕事場の窓を全開していたら心地好い風がサラサラと流れて、気持ち良い風にしょっちゅうウツラウツラしちゃってました。
季節がよいと食欲も・・・密かに夕食の白飯を半量にして、炭水化物の摂取量気を付けていたのですが、オカズ食べ過ぎてたのでしょうか。日に日にお腹回りがタプタプと重くなってきてました。
走っててもお腹揺れるし、足取りは重いし、躓くし。
万歩計もリセットされるし、６月から新たな１歩を刻んで増やした体重も元に戻すよう自分に少し厳しくしたいと思います。


今日の体重・・・56.6kg体脂肪率24.2％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数8239歩。

環境よくしたい

今日はゴミゼロ(5月30日)の日だそうです。
最近また部屋の片付けについて考えるようになってます。昔に比べたらかなり片付いたのですが、それでもまだまだまだまだ快適には程遠いのです。
昔の私ならアレを片付けるにはアレを買って収納すれば・・・とか更に足の踏み場がなくなってしまう状況を作ってしまうとこですが、今の私はアレを片付けるにはコレらを処分してしまえばいいねん。と。
ただ、かなり処分してきた今、溢れてきてはいるものの処分出来るものが・・・勇気を出して片付けをスタートさせないと！！と、夏が始まる前にアレコレ考えています。


今日の体重・・・56.4kg体脂肪率24.4％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数13022歩。

ドタバタランニング

体重が56kg台でほっこり安定してしまっているこの数日、仕事前に走りに出たら「重い・・・」鍵を入れてるウエストポーチがあるからか、天然腹ベルト（極太）が巻かれているからか、軽やかな足さばきが出来てない感じでした。
頑張ってたくさん走って体内エネルギーをガンガン使わねばならぬのに、5.5キロで走るのをやめてしまいました。図書館行きたいし～とか入浴剤買わないといかんし～とかの言い訳を呟いてのヘタレランニング。意志が弱いですね。モチベーション上げる為に絶対に走れるフルマラソンとかハーフマラソンとかエントリーしないとお尻に火が着かないのかも。
９月に甥の結婚式があるので、それまでにもう少し体が絞れたらと思っています。顔がゲッソリしない程度に計画立てないと。


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率24.1％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数12140歩。

爽やかウォーキング

ウォンバットに会いに行ってきました。今日はランニングではなく、のんびりとした歩きで。美容院で髪の毛を染めてから五月山動物園～緑化植物園～池田城跡公園という流れ。
今日の歩行距離約11キロでした。ゆっくり寄り道しながら４時間。気温は高かったかもしれませんが、湿度が低かったので、池田の高台辺りは爽やかな風が吹いていてウォーキング日和でした。
足の疲労も出ていなかったので、時間気にしなかったら15キロ位は歩けたかもしれません。まぁ、多分ですがね。


今日の体重・・・56.4kg体脂肪率24.4％

昨日より0.1kg減。
今年初のゴーヤを食べました(スーパーで買いました)干しエビとゴーヤのかき揚げにして食べたゴーヤ、めちゃうまでした。
今日の歩数16455歩。

頭に刺激を！

最近は時間が空いたら図書館で借りてきた本を読んでいます。エッセイ本がメインなんですがねー。文字が大きめなんでサクサク読めるので気楽に何冊も読めるのですが、図書館に行けば行くほど「あれもこれもそれも」になってしまってちょっとエラいこっちゃ状態です。
ですが、普段あまり脳を使っていないので、本を読んで頭の中に刺激を入れるってのは、なかなか良いのではないかと思っています。数独で頭を良く使っていたけど、たまには
本の虫になるのも別刺激で良いですね。


今日の体重・・・56.5kg体脂肪率24.4％

昨日より0.1kg増。ヤバイよヤバイよ(出川風に)
今日の歩数12349歩。
モザイクボックスの４階に古着屋さんが開店していました。初日なので掘り出し物があるかも！仕事着のズボンで良さげなのがあったら買うぞ～って行ってみました。
仕事着を！と思いつつ普段着に着れる状態良好なガウチョパンツみたいなのが売っていたので、一緒に買いました。
古着特有の匂いがしたので、全て洗濯してみました。早速明日着てみたいと思います(ハヤッ)