気合い入れないと！

で、年度末、で、３月も終わり。
もう少ししたら誕生日。こわいですねー。楽しみですが、こわい。
３月は少し暇だったので、４月こそは忙しくなりますようにと心の底から願いたいと思います。
お仕事もですが、４月からはランニングもウォーキングも頑張りたいなと思います。３月から頑張るつもりでしたが、なんやかんやとトータル60キロしか走れなかったので、出場予定ゼロでモチベーションも大して上がってはいませんが、落ちきった体力を戻すべく（なんか膝上のお肉が垂れてきた気がする）100キロは走りたいと思います。ヤル気満々！


今日の体重・・・54.1kg体脂肪率26.7％

昨日より0.7kg減。
今日の歩数10010歩。

黄砂めぇー

あっという間に明日で３月も終了ですね。行く、逃げる、去る。ネガティブな言い回しにも聞こえるけど・・・
昨日今日は黄砂がたくさん飛んでいて喉がネチャネチャしてて気持ち悪かったので走らなかったのですが、なんでこんな遠くまで黄砂が飛んでくるのでしょうかね。
黄砂に吹かれての歌が流行ってたころは、黄砂の事を理解してなかったから、こんな迷惑なもんと知ってれば・・・知ってればカラオケで何度も何度も歌わなかったのにー(笑)


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率24.8％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数6936歩。
明日は黄砂もマシだろうし、走れるかなー？

臨時休業して・・・

せっかくの満月の夜が黄砂のせいでモヤァ～ってなって、ゲンナリですね。
喉もイガイガねちゃねちゃするし、黄砂嫌ですね。
そんな今日は、臨時休業させていただきまして、伊丹の市民病院に人工股関節の定期検診（２年に１度）の送迎をしてきました。朝の８時過ぎに家を出てドキドキドライブスタート。
少し混んではいましたが、何とか市民病院到着。お腹痛いのはマシでしたが、ハンドルを持つ手に力が入ってる。後ろに大きな車とかきたら焦る。煽られてる訳じゃないのに、焦るよねー。
というか、病院って待ちますよね。９時に到着して、採血・レントゲン・診察・・・待つのが仕事！ではありませんが、全て終えて病院を出たのが11時15分位。
車の運転より疲れますね。疲れるけど、ここで気をゆるめてはいけません。無事家まで連れて帰らねばいけません。ドキドキは止まらない。
スーパーに連れてき、ガソリンスタンドに寄り、帰宅。超グッタリ。
お仕事おやすみにしておいて良かった。何も出来ないくらい消耗しちゃいました。次は２年後なので、それまでに運転技術上げないと（ため息）


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率24.6％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数11967歩。
　

バランスのよい体

献血に行ってきました。天気予報によれば結構荒れるような事を言っていたので、登山用のゴアテックスの靴を履いて、雨で足元がグズグズしないようにしました。ちょっと靴は重いけど、たくさん歩くわけじゃないから・・・
まずは血液検査から。前回白血球数が少なすぎたのでドキドキだったのですが、今回はクリア出来てたみたいでホッとしたのですが、ヘモグロビンが11.9と前回より下がっていました。ギリギリセーフ。
血圧も110位で、献血後もほぼ下がらなかったから(いつもは20近く下がる)今回はパーフェクトにエエんちゃう？と思っていたので、ヘモグロビンが下がっていた事がちょっと残念でした。
来月末までにヘモグロビン上げないと！鉄分しっかり補給せねばですね。体重がちょっと落ちたからかな？と考えてみるが、今くらいの体重が走るのにも楽なので、どうしたもんかな？と思います。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率26.8％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数13011歩。

明日月曜日ですが、母親の人工股関節の年１の検診で、送迎しないといけないので臨時休業させていただきます。
何時に終わるか予測つかないので、休業となりました。

自転車に乗りたかった

明日は成分献血に行く日です。今年に入って３回目！コツコツ頑張って健康体でいきたいですね。
で、父親から自転車を譲り受けてから、密かに狙ってた【献血ルームの塚口まで自転車で行く（往復で20キロ）】なのですが、明日の天気が雨風強いらしく、残念ながら明日は電車に乗って向かうことになりました。
お天気良かったら、めちゃくちゃ気持ち良かったはずなんですけどね。まぁ、それは来月のお楽しみにしようかなと思います。
明日が献血なので、一昨日から花粉症の鼻炎薬のめてないので、鼻がムズムズします。あと１日がまん！


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率26.7％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数10064歩。