平和的

昨日買い物トラブル（1個のところが2個打たれていた）の返金対応してもらいに行きました。
なんかなんでか、電話した時ちょっと強い感じ（言葉をはっきり言うみたいな）で上から目線みたいな電話しちゃったなぁ・・・明日行くときどーゆー風に第一声出したらいいやろうか、電話じゃ怖そうやったのに、実際来たらめちゃくちゃ腰低いねん、あの人内弁慶的な人なん？みたいに思われちゃう？ちょっと強い感じにして行く？とかを湯船に浸かりながら考えてたのですが（何考えとるねん）
いざ行ってみると「どぉもぉ〜♫(漫才の出囃子が鳴る感じ)」の弱い版みたいな感じになってしまった。ヘラヘラヘラヘラ。結局こんな感じがお互い嫌な感じにならず尾を引かないんじゃないかしら。平和な終わり方。
電話でも平和な嫌な感じにならない話し方出来たらなぁ。


今日の体重・・・54.5kg 体脂肪率27.3％

昨日より0.2kg減。

巻き込まれ運最悪

昨日に引き続き今日もですか？
仕事前にスーパーで母親からの頼まれ物を買うついでにチークを買ったのですが、いつもなら袋詰しながらチェックするのですが、3点だったのでチェックせずに袋詰して移動し、1日お仕事、そして帰宅後にレシートを見てみたら・・・
あれれ？チークってプチプラの360円だったはずなのに、こんな値段やったんか。買うの間違えたか・・・と・・・よーーーーーく見てみたら（2個）って印字されとるやないかーーーーーーい！
私が間違えた訳ではなく、お店の人がレジ打ち（スキャン）間違えたんやないかーーーーーーい！
購入して10時間経ってますが、直ぐに電話しました。
ドキドキしましたが、無事返金対応してもらえることになりました。
母親には買った時にチェックしなきゃと何回も言われたのですが、まさかまさか3点しか買ってないのに間違えるとか思わないじゃないですか・・・
なんですか？今週の運勢なんなんですか？
巻き込まれ運とかなんなんですかね（笑）


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率28.1％

昨日と同じでした。

一粒万倍日

いやぁー今日は朝からてんやわんやの濃い午前中で、私はそれだけで思い切りエネルギー消耗しちゃってぐったりしてました。
何があったかと言うと、今日は母親のリハビリ送迎に行く予定だったのてすが、母親がおもむろに「見て、へその上になんか出来てるねん」と言うから見てみたら、握りこぶし半分位サイズの塊がへそ上にわかる。
とりあえずなんかヤベーもんだとは思ったので、リハビリを延期して、かかりつけ医の所に行きました。
こうこうこうで、と見てもらったら・・・【ヘルニア】だろうと。
今のところ痛みとかはないので、とりあえず経過観察になりましたが、痛みがチコっとでも出たらヤバいやつなので、もしチクッとでもヘルニア部分が痛くなったら救急車呼びやと言われました。
いやぁーヘルニアねーと言いながら、クリニックを出たら車の運転の付き添いしてもらってる父親が「急にエンジン切れてかからんくなった」と。
えぇぇぇ・・・なんなんなんなんしかないですよね。
JAFを呼んで、上がったバッテリーを復活してもらいました。（その後1時間エンジンかけっぱ）
車あんまり運転しないからね。上がりやすいんだろうね。
まぁ、そんなこんなで、小さい脳みそフル回転巻き込まれ事案に疲れてしまい、仕事場で半日ぐったりしてました。
今日は一粒万倍日だそうで・・・良いことがたくさんなら嬉しいけど。
まぁ、最悪な状態にはなってないからある種ラッキー万倍日だったのかも（少しでもいいように捉えないとね）


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率27.3%

昨日より0.3kg減。

耳にタコが出来るほど同じこと言うてる

今日は日中に眠くなることがありませんでした。ということは、きちんと睡眠が取れていたということだと思うのですが、違う？
いつも10時頃に眠りについていたのですが、昨日は少しだけ遅く10時半頃2布団に入りました。それが功を奏したようで・・・
うーん、早く布団には入りたいのですが、これは少し遅くした方が良いのかなと。起きた時もスッキリしていたので、しばらくはこのペースにしようかなと思います。
あとこれは何年も言ってるヤツですが睡眠環境を整える（部屋が汚いので）今年こそ、ベッド周りだけでも（晒しはしない）


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率27.4％

昨日より0.4kg増。

良い睡眠悪い睡眠普通の・・・

月末は少し忙しくなるのが、ここ最近の定番だったのですが、あれ？あれれ？今月はそうでもない。いやん、なんか暇すぎで寝てしまう（笑）思い切り一瞬目を閉じただけなのに、何分か時間が経過してました。
昨日の夜、寝る前はスマホ見ない！って言ったのに、思い切り触ってしまってもう、スマホ依存症やん。あかんあかんって、スマホ放り投げて目をつぶったので、朝までほぼ爆睡だったのですが、それでも寝たりなかったのかな。
きちんと睡眠を取っていれば、日中眠くなることはないのですが、眠くなると言うことは睡眠が充分じゃないのかなと。一時は寝る前にサプリメントをのんで寝たりしていたのですが（以外に効いた）あまりサプリに頼るのは良くないかなと思って止めてたのですが、この状態が続くならもう1度飲んでみてもよいのかなと。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率28.3％

昨日と同じでした。