９月を前にして

８月ラストは変な天気でしたね。
朝は何とかお天気が持ったので、昨日走らなかった分、浮腫でパンパンになってる体を少しでも楽にする為に、頑張って走りました。
自分にユルく課してる目標として54.5kg切る、100キロは走るにしていました。両方共何とかギリギリクリアできました。
明日から９月に入ります。目標は54.2kg切る・120キロは走るにして毎日コツコツ頑張りたいと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率23.8％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数11846歩。

戸惑う

あっという間に明日で８月終わりですね。今年の夏はアワアワしてる間に終わった・・・ってしかありません。被害は対して大きくはなかったけど、気持ち的に地震やら台風やらに振り回され、ハァァ～ってなってる間に夏終わった感じです。
夏の割にめちゃめちゃ忙しかった訳ではないのですが、１日１日が早くて・・・なんというか、夏が得意ではないので、早く過ぎてくれるのは嬉しいのですが、去年や一昨年より何も出来てない自分がいるので、ちょっとだけ勿体ないなって気がします。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率24.4％

昨日より0.3kg増。
食事の量が増えてる訳ではないので、やはり浮腫っていうか体内に水分を貯え始めてるみたいです。
今日の歩数5954歩。

浮腫さんが来た

夏のランニングで汗がドカドカ出るようになって、気持ちよく体重が落ちてきていて、浮腫みとか久しく感じてなかったのですが・・・
体は水分を忘れてなかったようです。「あっ！！」ってな具合で昨日一昨日当たりから「もしかして浮腫んでる？」仰向けに寝転んだときに下腹が骨盤よりポッコリ出てるな～って（浮腫ないと下腹ポッコリしてなかった）
その嫌な予想は体重計に乗ってみて「やっぱり」ってなりました。 走ってるし、汗ダクダク出てるけど浮腫む時は浮腫む。容赦なし。
ちなみに汗ダクダク出てますが、熱中症にならないよう水分補給はきちんとしております。早く浮腫が通りすぎてくれますように。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率24.4％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数8769歩。

ビックリさせられた

夕食食べてる時にガタガタって揺れました。あービックリしちゃいました。うわぁうわぁ～って言うしか出来ない私がいました。川西市は震度２だったそうです。
ちょっと位は揺れた方がたまった地震の力を緩めてくれるのでしょうが、不意打ちだからビックリして心拍数めっちゃ上がるし、しばらく手の震えが止まらないし。
ちなみに入浴中の父親は全く気づかなかったそうです。狭い所の方が揺れにくいのですかね。うちの家めっちゃ狭いんですけどねー。


今日の体重・・・54.1kg体脂肪率23.3％

昨日より0.5kg増。
なんかわからん痩せ特需終了のお知らせでしょうかね。
今日の歩数12776歩。

良い影響

毎年茶番だ何だと言われてる24時間テレビ、なんやかんやあっても見ちゃってる自分。で、ちょっと感動してウルウルしちゃってる自分もいたり。
なんやかんや言いつつ、夏の風物詩なんだなって思います。24時間以内に100キロ歩くことは出来ますが(５月に歩いた)走れと言われたらきついナーって思いますね。めちゃめちゃ暑いし(サングラスとかしたら良いのにね)忙しいスケジュールをこなしながら３ヶ月でトレーニングして体を作って・・・私だったらムリムリ。
100キロウォーキングも１年前からトレーニングしてましたからね。それくらい時間かけなきゃ体への負担半端ないと思います。そんな私は秋に向けてトレーニング中。暑さでふらふらな時もあるけど、人が頑張ってる姿を見て自分も頑張ろうと思います。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率23.2％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数13247歩。