くしゃみ

暖かいと思ったらごっつ寒い〜って「なんですのん！」って天気にツッコミたくなりますよね。
今日で１月が終わりますね。サクサク２月・・・そして３月と過ぎてくのかと思うと、寒イボでちゃいますね。春になったら誕生日がやってきて・・・躊躇なく年を重ねていくのですね。
で、ちょっと反応しかけてるのが【花粉】不意討ちに「くしゅん！！」って、くしゃみ発射。まだ目とか痒くないのですが、２月から３月にかけてドキドキしますね。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率25.1%

昨日より0.5kg増。
今日はお手洗いの回数が少なかったかも。
今日の歩数5878歩。

大事な足

やっとこさ靴下を編み上げました。って言っても、まだ片足だけなんですがね。よ〜く見たらアチャーみたいな顔してしまう所もあったりするのですが、履いてみたら「おぉぉー」って感動してしまいました。
ただ、まだ片足なので完成とは言えないのですが、気持ちだけは完成だったりします（もう片足編むの考えたらグッタリ）

さてさて靴下と言えば足、足と言えば【片足３分保湿】ですね。
今、今からでも遅くない！足裏（爪も足の甲とかも）保湿してあげましょうね。
ちょっと暖かくなったりしましたが、明日は今日より５度近く気温が下がるらしいです。
どんな状況になってもビシッと反応できる足を作ってあげましょうね！


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.8%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数6531歩。
先週めっちゃ頑張ったから今日と明日はのんびり出来ます。

念願叶う

今日のお休みは、去年よりやってみたかった事・・・野望【エキストラ】念願叶って参加してきました。
初めてのエキストラ、初めての場所・・・大東市、初めて京橋より先まで乗った東西線、そして・・・放出駅を通過した時、心のなかで「ハナテン中古車センタ〜♪」と歌ってしまいました。
住道駅から撮影場所まで２キロちょい、もちろん歩きましたよ。当たり前ですよね。２キロちょいなんて、チョロいチョロい(笑)
そして緊張でお腹痛くなっていたのもお約束。
日記では撮影内容を言えないのですが、オンエアが楽しみです！ とだけは言えるんじゃないでしょうか。

撮影後に頂いた記念品のクリアファイル。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.4%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数16843歩。

楽しみでありドキドキであったり

あんなに寒かったのが嘘みたいに暖かくなってますね。
まだ２月という激寒な月が待ってるので油断は禁物ではありますが・・・そんな明日も暖かい予報が出ている日曜日、念願叶ったり的な場所に行ってきます。何をしてきたのかは明日、明日の日記に記せたらと思います。
ここ最近、首の辺りがガチガチに張っていたので枕を外して眠ってみました。すると・・・あら不思議！！張り感ゼロではないのですが、かなり軽減していました。
もしかしたら頸椎ヘルニア？とか少しだけ心配していたのですが、枕の高さを変えて（枕無しにした）みたら楽になったので、合っていなかったのかな？と思いました。
しばらく様子見たいと思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率23.6%

昨日より0.4kg減。
今日の歩数18666歩。

13周年・・・でした

昨日の1月26日「Rest」13周年でした。
本当は昨日の日記に記そうと思っていたのですが、ウッカリ忘れて【コットンで洗顔&保湿】な事を書いてしまって。
まぁ、よく頑張ってるなと思います。13周年は通過点なんで特に祝う事とかないのですが（一瞬ケーキ買おうかなとは思ったけど）13年頑張ってきた分を忘れないで、14年目もやっていきたいなと思います。
【常に初陣！】のつもりでフレッシュにいたいと思います。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率23.6%

昨日より0.2kg増。な、なんでや！ちゃんと走ってるのに（夕食食べ過ぎか？）
今日の歩数12076歩。