３月３１日

行く・逃げる・猿、いや去る
と言う事で、今日で３月終了ですよ。明日から４月です。年の始めは１月ですが、４月も新たな１年の幕開けチックですよね。
昔はワクワク待ち焦がれていた４月も、ここ数年はワクワクもありながら、まだ来なくていいからねっ！って感じです。
この世に生まれてきた宿命ですよね。誕生日を迎えるって・・・。また１つ年を取るんだなと思うと憂鬱ですね。
素敵な大人になっていれば、問題なかったのでしょうが、いつまでたってもダメな大人なので、何歳になったの？と聞かれても「うにゃにゃにゃにゃ」と誤魔化してしまいそうです。
誕生日までのカウントダウンの間に、少しでも素敵な大人になれるよう努力したいと思います。 あと４日しかないけど。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率23.1%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数13183歩。

忘れかけてる

サボっていた太極拳を再び始めてみました。教室ではなく、仕事場で空いた時間にちょこっとやろうかなと。
あんなに頑張って覚えたんだから体に染み付いてるはず！！だったのですが、超怪しい・・・っていうか、ちょこっと忘れてしまってるポーズがちょいちょいと。
もう一度動画をチェックしながら思い出しながらスタートさせようと思います。
そう、もうすぐ４月ですね。何かを始める季節ですね。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率22.5%。

昨日より0.1kg増。
今日の歩数6611歩。
今日はあまり歩けませんでした。走ってもないし、歩数が少ないのは仕方ないですね。明日がんばります。

バランスが大事

出来るだけ姿勢よくいようと意識しているつもりなのですが、編み物をすると途端に姿勢が崩れてしまいます。
編み針の持ち方が悪いのが原因だと思うのですが、なかなかどうして変にチカラが入ってしまって針を持ってる手も肩も首筋もガッチガチになっちゃってる私。
気づいたら持ち方を意識して負担を軽減するようにしたり、根つめないように早目早目に区切りをつけるようにしています。
多分、ちょっとした事なのかもしれませんが、このちょっとした事が大事なんじゃないでしょうかね。微々たるもんでしょうがね。気づきって大事。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率23.3%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数12161歩。

合う靴を大事にはこう

幅広の靴がいいよねって思う事ってよくあると思います。
確かに窮屈さがないので、楽そうだと思います。が、しかーし！ユルい靴は歩くには不便であります。靴がフィットしていないので、歩くと靴の中で足が遊んじゃいます。
ガバガバだと靴を足の甲で持ち上げないといけないので、必要以上に足が疲れちゃう。足だけでなく膝や腰もだるくなる。
なので摺り足のような歩き方になります。特に踵が地面と仲良くなって、アスファルトで靴の踵だけを削ってしまってるようです。
少し爪先は上がってるけど、踵がほとんど上がっていない状態。
靴を大事にはいてあげる事は、靴の寿命を延ばすだけでなく、体への負担も激減すると思います。
いつまでも元気に歩いていたいですね。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率23.2%

昨日より0.4kg増。
今日の歩数8218歩。

欠け

何らかの衝撃（多分今日のランニング）で足の小指の爪の一部がポロっと欠けてしまいました。
お風呂に入ってる時にポロリと・・・
「ガッビーーン」
外からの衝撃が多い小指の爪。他の爪よりちょっと小さいのに、結構負担大ですよね。
欠けた時、そのまま放置せず早い内に形を整えてあげましょうね。
変な形になったままにしてるのは、爪にも良くないかなと思います。見た目もアウトですよね。
最近は洗える爪ヤスリが多く販売されています。お値段もワンコインでお釣が出る価格。暖かくなってきてハッと気づき始める季節です。良かったら１つ手元に置いてあげて下さい。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率22.6%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数18712歩。
頑張って沢山走ったのに、沢山食べちゃった♪