夏の終りに

8月終わっちゃいましたよ。
あれれ。明日から本気出すから！と言ってたのはいつだったか、ワクチンワクチン言うてたのはもう1ヶ月前の話。
とりあえず明日から本気出すから！とは言わないで、ちょっとずつ体力戻していくから(今日も2キロ近く走っただけでキツかった)
時間に余裕ある日はウォーキングして継続して運動出来る体に戻していくから。でも焦らないようにしようと思います。
夏は暑くて、汗という水分がよく出たからか、体重が結構落ちました。たぶん過ごしやすくなるにつれ、体重も戻るとは思いますが、朝方母親がベッドで寝てる私を見て(部屋の扉は閉めてないので、トイレに行く際丸見え)
「えらい痩せたな」と思ったそうです。ちょっと心配されてしまいました。いやいや、心配される程痩せてないから(笑)


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率26.8%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数6912歩。

リスタートですか？

ワクチン後1週間が過ぎ、今日からトレーニングをと・・・と、早速ランニングを始めたのですか、フゥーフゥーいつもよりちょっとだけゆっくりやなと時計見たらハチャメチャに遅かった。
えっ、どんだけ体力おちてるんだろう。3キロ位走る予定が2.7キロで終了。完全にランニング力リセットされたような走力にショックを隠せませんでした。距離は短くても体力アップさせていかないと、体がダルンダルンになっちゃいますね。
昨日も献血から帰って家で腹筋をしてたのですが、頑張りすぎてお尻の皮がめくれ入浴でしみたり、座るときにヒリヒリしたり(笑)頑張り過ぎないで頑張ろう。


今日の体重・・・53.0kg体脂肪率26.8%

昨日より0.4kg増。
今日の歩数8322歩。

ドナー登録しました

今日も月末恒例の成分献血に行ってきました。
で、今日は成分献血だけでなく、骨髄ドナー登録も合わせてしてきました。手続きは超簡単。申込書に名前とか住所とか生年月日等を書いて同意書にサインして検査用の血液を取るだけ。
献血前の採血のついでに取るだけなんで、いつもと同じだから特別感はゼロです。ホヨーっとしてる間に終了。その後いつもの成分献血をしました。ただ、ちょっと今回、献血用の針を刺した後、スムーズに血液が出なくて（私が原因ではない）看護師さんが血管内をグリグリして針の位置を調節してて（ちょっと痛かった）スムーズに流れ始めたのですが、返血の時に何か（腫れるか出血か？）あってはイケナイって事で、ワンクールのみの血漿献血になりました（通常は2クールか3クール位）
今見たらちょっとだけ内出血してました。つか、あんなに血管内で針を動かしても、血管破れるとかないんだなーってドキドキしながらも冷静に見入ってしまいました。
そんなこんなありましたが、また来月も献血予約しました。次は大丈夫やと思うし。


今日の体重・・・52.6kg体脂肪率27.3%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数12760歩。

もう大丈夫かな

ワクチン接種から1週間。意識的に水分をコマメに取るようにしてました。なんとなく血栓とか出来ないようにしたほうがいいのかなと思って。あと激しい運動もストップしてました。
体重が1kg近く減ってるのは謎なんですが（筋力落ちまくってるの？）食事も美味しく食べれてるし、フラフラすることもないようなので、一安心かなと。明日は月末日曜日恒例の成分献血ディなので、運動は来週以降少しずつ始めていこうと思います。
ちなみにワクチン打って献血大丈夫なん？と思われるかもしれませんが、48時間以上経っていれば献血は可能なんです。しっかり血漿とってもらいたいと思います。


今日の体重・・・52.5kg体脂肪率26.6%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数6478歩。

サラサラになるかなー

ピンポンっ
朝に宅急便で、親戚のおじさんから淡路島産の新玉ねぎがきた。
送るわーってのは電話で聞いてたので知っていましたが、5ｋｇ位やと思ってたら、予想に反してデカい箱が(笑)
10kgの新玉ねぎでした。日持ちするとはいえ、流石に3人家族に10kgの玉ねぎは消費するのは大変。更にタイミング悪いことに、冷蔵庫に大きな新玉ねぎが3つあり、タイミング悪いことに母親がコープで頼んでいた北海道産玉ねぎが1.8kg。
約13kgの玉ねぎ。ご近所の仲良くしてる家に母親と配りにいきましたが、まだ残り9kg。玉ねぎ消費レシピをめっちゃ検索中。私が玉ねぎ好きであれば問題なしなのですが、玉ねぎ苦手な私は乾いた苦笑いしか出ませんでした。
これで少しでも好きになればと思います。ちなみに煮込まれたら普通に食べれます。


今日の体重・・・52.4kg体脂肪率27.7%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数6272歩。