イキイキ☆ざっきー

梅雨的な雨。ムシムシしますね～。天気予報見たら、しばらく雨が続くような事が書かれてて、ゲンナリです。
さて、木曜日の日記にも記したとおり、昨日の金曜日の早朝走ってきました。布団の中で軽くぐずぐずしちゃいましたがね(笑)
ジャージをはいて、ランシャツ着てタッタカターとスタート。目標は加茂にある万代の辺り。自宅～万代～自宅で約６キロ。ゆっくり走ってきました。
で、今日はランニングしない日なんですが（火曜・金曜をランニングの日と決めた）早起き出来たので、家の周囲をウォーキングしてきました。
ぐるり一周で１キロ。今日は三周ぐるぐるウォーキングしてきました。なんか健康的ウフフ～（絶賛自画自賛中）
家の周囲は坂道しかないので、ええ感じにトレーニングが出来そうです。
ランニングの時は、ここを五周くらい走ったらええ感じかもしれませんね。走力アップ大作戦♪
続けれるかは？なのですが、早起きしてトレーニングしてみると、その後の時間にも余裕が出来るので、充実感ありありでストレッチに時間をたっぷりとったり、家の事を沢山できたりで、良いことずくめ。続けていきたいもんです。

どーすりゃいいんだ！

店出る時にポストに計画停電のグループ分けのハガキが来てました。この辺は【2－C】のグループ。何だか２年C組！って感じ・・・更に落ちこぼれがたくさんいそうなクラスっぽい響き。
タイムリーな事に、今晩テレビで【ごくせん】の映画ありますよね。何組だかは知らないけれど。

で、この計画停電。緊急停電ってのもあるみたいで、その場合は二時間前にお知らせメールが来るらしい。登録してない人は、ネットでチェックしたらわかるとか・・・
パソコン、携帯持ってないお家は大変。急に電気止まった！キャー！って事になりそうですよね。
とりあえず、懐中電灯の電池と豆球のチェックと、冷蔵庫にペットボトルを凍らして、どんとこーい！状態にしなくちゃですね。
希望は、やっぱり計画停電にならない事なので、ちょっとだけでも節電意識をみんなが持てるといいですよね。

ざっきーの宣言

早速ニューなリュックを背負ってプチジョグしてみました。ちょっと肩の辺りが浮いてる気がするのですが、馴染んできたら気にならなくなるのでしょうか？
ともあれ、気持ちスピードアップ。ハァハァ・・苦しい・・・少し無理したみたいです(笑)まあ、たまにはスピード練習ってのもアリなのかもしれませんね。
とはいえ、のんびり週末だけロング走ってても成長はないので、そろそろ早朝ランも頭に入れなきゃなぁ～と思います。
30分・・・いつもより少～～しだけ早起きするだけなんだけど・・・起きれても、走りに出ようという気持ちが前に出るかが問題。
何でもそうですが、ほんま少し時間を取ってあげるだけで、足の保湿とか出来るのに「そんな時間ない」って人が多いんです。
ほんの数分なんだけどなぁ・・・要は【めんどくさい】って事なんですよね～。じゃあ、ど～したらいいのか？簡単なようで、簡単じゃないのかもしれないけど【ウダウダ言う前にやってみなはれ！】ですよね。
続く続かなかったの言い訳は、そのあとの話ですね。足の保湿はちゃんとやってるので（←当たり前）まずは明日の朝、走りに行ってみます！

ラン ざっきー ラン

送信するとこまで来てたのに、フリーズしてしまい

、電源落としたら、日記の文章が（当たり前に）消えてました。

ヨドバシ梅田にあるエルブレス
で、ランにもプチジョグにも山登りにも使えるリュックを少しお安く購入♪
これで、私の走力も飛躍的にアップ↑↑するはず！んな奇跡は・・・起こるわけないですよね(笑)
で、記念すべき第一回山登りの日
が決定しました。兵庫の山、六甲山です！
多分、梅雨も明けてる事てしょうし、初心者向けのコースなので、楽しめるんじゃないでしょうかね～。
風呂ランに山登り、私の真っ白だった予定表が少しずつ埋まってきました（何だか淋しい人みたい・・・）
楽しい事を頭に浮かべながらだと、家までの長い坂道も元気にトレーニングだぞっ！って気合いが入
りますね。た・・単純だなぁ。

心地よい風を起こせ

梅雨の中休み。えー天気でありました。お店の方も今のところエアコン・・・違っ窓エアコンの出動なし。
お客様とお話してても、まだエアコンも扇風機も使ってないわよ～という方が多いです。すごいなぁ～。お店の方はさすがに扇風機スイッチオンですよ。
もし計画停電になったら、どーなるんでしょうね。日中ならなんとかなるだろうけど、夜の７時～９時までの時間帯に当たったら、イヤだな～と思ってしまいました。
暗い中で夜を過ごすって、不安ですよね。
スーパーとかの生鮮売り場とか、どうなっちゃうんでしょうかね。いろいろ調べて万全な状態にしとかなあきませんね。
出来るだけ・・・無理ない程度に、みんなで節電していって計画停電にならないで済むように意識したいですよね。