上半期！

さて6月最終日です。ってことは上半期も終わり明日から下半期スタートですよ。今年の上半期を振り返ってみました・・・
・・・父親の入院とお風呂が壊れて3週間近く銭湯通いが重なって結構痩せてしまったんだった（今は元に戻った）そんなスタートでした。コロナは引き続き世の中をかき回してる感じで、コロナでお仕事が暇になったから、年初の出来事も何とか対応出来たのかも。
だからといってコロナに感謝！なんてことはありませんよねぇ。
振り返ってみたけど、今年の上半期といえば！はこれ以外何にも無かったかもですね。通常営業といえば通常通りだったかも。
そんな突出したことなんてそうそうないですよね。と言う事で、下半期もまったり過ごしていきたいと思います。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率26.4％

昨日と同じでした。
今日の歩数6630歩。
明日は両親のリハビリ送迎です。

もう少しだよ

自分はめっちゃ健康だとめっちゃ信じてるのですが、日曜日に受けた献血の血液検査の結果が来てチェックしたら、ヘモグロビンの値結構下がってて、白血球数も血小板数も全く上がってなかった。
朝と晩はバランスよく食事を取ってるつもりだったのですが(お昼は炭水化物オンリー)コレステロール値も216って！！走るのちょっとサボってるからですか？確かに筋肉落ちて走る距離がめっちゃ減ってるので、身体重いなって所はありますが・・・
コレステロール値は200切る辺りが良いかなと思ってるので、何とか次の献血までにヘモグロビン値とコレステロール値は改善させたいなと思います。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率25.7％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数8047歩。

ちょっと1歩

今日の川西市広報誌に骨髄等の移植ドナーに対する助成が始まる事が載っていました。私みたいなお仕事だと休業補償がないので、ドナーになりたくてもなれない事情がありましたが、市が助成してくれると登録してみようかなと一歩進めそうですよね。
登録したからといっても、すぐ提供とかになる訳ではないし、年齢制限もあるので、登録して何もないまま終了することになるかもしれません。
助成が始まる事で、私の背中だけでなく、他にも躊躇していた方の背中を押してくれるんじゃないかなと思います。
来月末に献血の予約してるので、その時に骨髄ドナー登録しようと思います。ちなみにHLA適合血小板献血は登録済み。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率27.5％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数9260歩。

続けるということ

月末恒例の成分献血に行ってきました！とりあえず今月も健康でいれて良かったなと思います。健康じゃなかったら献血に行けないからね。
健康の為に献血に行くのと献血の為に健康でいる。結果的に自分にプラスになってて良いですね。
夜ふかしもしなくなったし（というか夜10時過ぎたら眠くなる）野菜もたくさん食べるようになったし（あまり好きではなかった）私と献血は相性が良いんだなーと思います。
明日からまた来月末に向けて健康体でいれるよう頑張ります。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率25.7％

昨日より0.9kg減。
今日の歩数11672歩。

えーっ！

暇だったんで、ネット検索をしていたらショックな情報が私の目に入りました。
【アタック25今秋終了】と。
一瞬目の前が真っ暗になる感じでした(貧血ではない)めっちゃ頑張って勉強して、色々な事をちっさい脳みそに詰め込んでる最中なのに、予選会にもまた応募してるのに、テレビ出たいのに、前回の予選会(面接で落ちた)のリベンジしたいのに・・・
お勉強が楽しくなってきてたのになぁ。ちょっとテンションとモチベーション下がりますよね。これもやっぱりコロナの影響なんでしょうかね。悲しいなぁ。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率27.2％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数8876歩。