期末ですね

あー・・・３月終わりですよ。なんか思い出に残るような事したっけ？って位サラサラサラ～っと過ぎたような気がします。新名神のハイウェイウォーキングに参加した！後は？後は？
一日中本を読んで過ごす日が、やたらめったら多かった・・・あまり喜ばしくない話ですね。予想に反してめっちゃ暇だった１ヶ月だった気がします。いや、気のせいではないですね。めっちゃ現実。
さて明日から４月。私の誕生日月です。よりよい１ヶ月になるようにしたいです。


今日の体重・・・56.1kg体脂肪率23.6％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数11933歩。

長持ちモッチモチ

家にあるオーブントースターは今年で27年目になります。27年も経つとトーストしてはくれるけど、パンを焼く時間は長いし、タイマーが動いてくれないから、見ててあげないとチンッて鳴らないからウッカリしてると真っ黒コロ助いや、クロスケな食パンに。
たぶん、電気効率とかも新しいのと比べたら天と地の差だったりするんですが、なかなか新しいのに買い替えるタイミングがないんですよね。
全く使えないとなったら買い替えるのですが、使える間は・・・ってなっちゃいますね。きちんとお手入れして大切に使ってあげていても、長い年数過ぎれば若いときと同じようには動けなくなる。何かををするにも時間はかかる。お金もかかる（電気代）。だけど、出来るだけ大事に使ってあげたいと思います。
ちなみに・・・フジパンの懸賞でミッフィーのトースト当てたいなと思い、パンはフジパン本仕込ばかり買ってるという上記に反する矛盾。


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率24.1％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数10001歩。

欲だらけだけど欲張らない

このまま暇な毎日が止まらなかったらどうしょうと、週の始まりに思ってしまいました。
のほほんとしているようで常にドキドキしてます。それに対して何か行動を起こしてるのかというと、「座して待つ」だけだったりする。
ホントは何か行動を起こすべきなんでしょうが、カッコつけしぃなんでしょうね。
座して待つだけじゃダメだなとは思いますが、欲望にまみれた顔で足のお手入れや体のお手入れしちゃダメな気がするんですよね。無の心で仕事をしたいと。贅沢な話ですね。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率24.0％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数8615歩。
今日はむくんでる感じがします。特に顎の辺り。

ポジティブに

今日は母親と父親と３人でキセラ川西せせらぎ公園の桜を見に行きがてらウォーキングをしました。エドヒガンや枝垂桜まだまだ咲き始めな感じだったのですが、これからの季節、公園のお花が色々咲いてくるだろうから、歩くのが楽しくなりそうですね。
黙々と歩くのもいいけど、ちょっと立ち止まりながら空をみたり、ちょっと立ち止まりお花をみたりしながら歩くと「しんどいなー」が軽減するんじゃないかなと思います。
ショッピングで色々な物を見ながらウロウロしてたら、あっという間に１万歩ほど歩けてたりしちゃってたり。楽しかったら、何でもあっという間ですよね。
逆に苦痛な事って、ほんの１分でも長く感じますよね。人って結構単純。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.9％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数8396歩。
今日は3月28日。三ツ矢サイダーの日だそうで。
川西市役所で缶のサイダーをいただきました。何気に川西(平野)は三ツ矢サイダー発祥の地なんでってー。

対策してる？

阪急に寄ったら行楽弁当が沢山出ていて、どれもこれも美味しそうに見えました。桜も咲いてきたし、お天気よいし、花見や河川敷でお弁当食べたりされてるのでしょうかねー。
花粉やpm2.5とかで鼻や目が辛かったりしますが、季節的には過ごしやすいですよね。暑すぎず寒すぎず。
ただ、気を付けなくちゃならないのが【紫外線】です。気候がよいので油断しそうになりますが、１年でイチバン紫外線強いとか言われてますよね。
早いうちの対策が大事。足のケアも早いうちの対策が大事。なんでもそうですよね。
そんときなったら考えるじゃなくら今のうちから・・・ですね。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率23.6％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数8921歩。