３月も終わり

最高潮だったスギ花粉が少し落ち着いてきたような感じで、起きた時からのクシャミが無くなってきたので、朝に飲んでいた鼻炎薬を１錠残して３日前からストップしました。
時々「へっぶしゅん！！」とクシャミをしてしまう事もあるのですが、酷かった時と比べたら天と地の差なので、少しドキドキしましたが何とか３日、鼻炎薬無しで過ごすことが出来ました。
まだまだフワフワと飛んではいますが、あと少し頑張りたいと思います。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率25.1％

昨日より1.0kg減。
むくんでたのかな？にしても前日比が１kgとか(苦笑)
今日の歩数9506歩。
明日から４月ですね。桜・・・今年は少し遅いかもしれませんね。

カウントダウン！

明日で３月が終わります。そしてカウントダウン。誕生日まであと少しです。昔も今も誕生日は嬉しい出来事なんですが、年を重ねていくと、その嬉しさに渋さもプラスされていってますね。
まぁ、年だけは順調にプラスされてますが、それに見合う中身が出来上がっていないような気がします。いつになったら立派な大人になれるでしょうか(苦笑)
とりあえず重力に負けないように口角を上げて上げて【楽しい】を自分に刷り込ませてあげようと思います。


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率23.6％

昨日より0.6kg増。
今日の歩数9608歩。

ニコニコ

これは去年の４月半ば位に撮った写真。にっこり笑った顔を見たら私もフニャ～っと顔が緩みます。
笑顔を見るだけでも人を幸せな気分にしてくれますが、口角を少し上げておくだけでも脳内で「おっ、いい感じなんやな」って思ってくれて何か良い効果があったりするとかなんとか（←ちょっとあやふやすぎる表現）
いつもいつも笑顔ふりまく事はないとは思いますが（時として笑顔封印する事もあるから）めっちゃシンドイ時、笑顔になんてなれないかもしれないけど、少しだけ口角を上げてあげると少しだけかもしれないけど、どんよりした体や心に晴れ間が出るそうです。
誰に見せなくても良いと思うので、寝る前にでもニッコリ笑顔を鏡に向かっても向かわなくてもしてみませんか？何か良いことありそうっぽくないですか？


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率24.1％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数10921歩。

揺れる...重い

今日は真面目に走ったので体重増える事はないだろうと思っていたのに増えてました。ここ最近あまり安定してませんね。増えたり減ったり振り子のようにユラユラと体重が安定せず。
「走ってるんやから筋肉いっぱい付いて体重増えてるだけちゃうん？」と言われる事もあるのですが、比例して体脂肪率も増えてるという現状であったりします。
走り込むようになって、貧血を改善しようとか思うようになり出来るだけバランスよくしっかり（この【しっかり】が限度オーバーしてるとかしてないとか）食べるようになったからってのもあるのかもしれません。
昼ごはんは置いといて（ちょっと大きなオニギリのみ）全体的に食事量・・・特に朝ごはんの量は増えたかも。体重増量の原因ですね。
しかし、今より太っていた頃よりしっかりバランスよく食べるようになってから、風邪をひく事がなくなった気がします。ヤバい？と思ったら風邪薬飲むのはあっても、すぐ風邪ひいていた昔より強くなったような。
食事のおかげなのか、自分の体調に気を使うようになったからかは分からないのですがね。
とは言え、55kg台位に留めていなきゃならないと思うので、健康の為だから！と沢山食べ過ぎないよう気を付けたいなと思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率24.1％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数13393歩。

ドラマデビュー(エキストラ)

昨日の夜、ドラマ「リーダーズ２」が放送されました。いつ出るか、カットされてないかドキドキしながら・・・ドラマもちゃんと観てましたよ。
で、その時がきました。アワワワワと思ってる間に出演シーン終了。アワワワワしていたら姉から「車拭いてたやろー」っていうメール。衣装を着た写真を見せた位だったのに直ぐわかったらしい。
ドラマを最後まで観てから、そのシーンに巻き戻ししてチェック。「どこやどこや」と目を凝らして見たらいました。俳優さんの真後ろ！
実際は別撮り合成処理してるので、オンエアであの位置になってたのには驚き。
よく見たら車をいやらしい手つきでナデナデしてるように(笑)
手拭いで汗を拭う芝居(笑)とか車の下に潜るとか、バッチリやで！って親指立ててる芝居とかは全くわかりませんでしたが、良い経験が出来たなと。あと、美味しい喋りネタが増えたなと。
また何かに参加したいなと思います。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率24.2％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数9575歩。