スイマー

朝からあつあつでした。６時すぎに朝ラン出発したのですが、折り返し地点でグビグビっと、いつも以上に水分補給してしまった。
一応小銭は持ってるのですが、ゴキュッゴキュッっと喉が鳴るほどの渇きに「今日の暑さヤバイ？」等とドキドキしてしまいました。
確かに日中の暑さは半端ないですよね。南からの風がビュンビュン吹いてきてるのも、暑さの原因でしょうか？
（雨が）降ったら降ったでブーブー文句を言い、晴れ続きでも暑い暑いと文句を言う。ほんま私らはワガママですねぇ(笑)

毎日早起きしてるおかげで、朝はキビキビできるのですが、夕方になったら恐ろしく睡魔におそわれて夜の１１時には爆睡モード。
健康的なのか何なのか判りませんが、深夜のオリンピック競技が一切観れず、イマイチオリンピックの波に乗り切れてない私であります。

おかんロボ

今日は、母親が生涯学習センターで勉強していた同期の人達と三方五湖に行くと言うので、腰と脚にキネシオをガッチリ貼ってあげました。家に帰ったら、どうだったか聞かなければ。
・・・で、帰宅して「キネシオどないやった？」と聞いたら「ロボットみたいやった～」・・・ガチガチにしすぎてましたか(笑)いや・・笑ったらあきませんね。

連日体温より高い気温ですが、きちんと水分とかとってますか？朝ランの時でも 20～30分おきに水分補給しています。
喉渇いたなぁ～は遅いと言われてるので、お家にいても、外にいてもコマメに水分・ミネラル補給しましょうね。

日曜日はロングラン

頑張りすぎたのかどうか・・・５時に起きて５時半から２時間かけて走ってきました。長い時間走った割に距離は12.2キロ。スローペース。
１１月の淀川市民マラソン大会では、これの倍走らなきゃならないのかと思うと気が遠くなりそうです。
こんなタイムなのに、ハーフの目標タイムを２時間半にしてる私。ほんまに大丈夫なんでしょうかねぇ。

ただ、キネシオを腰にしっかり貼って行ってたので、比較的姿勢はキープ出来てたと思います。
ちなみに・・・30センチの長さにカットしたキネシオを背骨に沿って一本。少し離して、その両サイドに一本ずつ。弱ってる左にもう一本。
あと、腰の曲がる支点を中心に、骨盤に沿って下向きに一本。上向きに一本貼りました。

まあ、これは自分の身体の状況から判断してのテーピングなので、誰でもコレでオッケーって訳ではないと思いますのでね～
昨日のうちに仕事場でキネシオを貼ってたのですが、あまり人には見せられない体勢だなぁ～と思ってしまいました。半ケツだもの(笑)

キネッシー

キネッシー（キネシオ）を腰周辺にガッチリ貼ってみました。今現在すっごく楽チンです。
今朝はオリンピックの開会式があったおかげで早起きし、朝ランに気持ちよく出ることが出来ました。
ワンセグをNHKに合わせてイヤホンで開会式を聴きながら走る・・・耳で聴いてた事が、どんな風に映像になるんだろうと想像しながら走ってました。
聖火ランナーの話の時、こっそりとエアー聖火を右手に持ち、軽く笑顔を振りまきながら走ったり・・・勿論、周りに誰もいない事を確認の上での話(笑)
調子も少しよくなってきたので、明日頑張って距離を延ばせたらなぁと思います。
今週は、なかなか忙しくさせていただきました。良いテンションを引き続けれるように頑張ります。

うなぎ食べましたか？

サッカー男女初戦勝ちましたね～睡魔に負けて試合を見れませんでしたが、４年に一度のオリンピックが始まるんですね～
色々楽しみでありますが、放送は深夜とかが多いのでしょうかね。見たいのに睡魔におそわれて殆ど見れないかも(笑)
ランニングを始めたので、マラソンは特に注目してるのですが、世界のトップの走りを見て、私のランニングが変わるのでしょうか。うぅむ、レベルが天と地だからなぁ・・・

なんだかんだと既に７月も終わりですね。うっかり忘れないうちに【一万人の第九】の入金を済ませてきました。
せっかく当選しても入金忘れでパーですもんね。とはいえ、規定回数のレッスンに出ないと本番に出れないんですがね。道はまだまだです。