検診

いつもより１時間早起きして行ってきました乳ガン検診。２番目の受付だったので、予想より早い時間での検診でした。
問診票を書いてから触診。両胸をくまなくチェックするのですが、その方法が子猫が母猫のオッパイを探すときにフミフミモミモミする行為に似てるな～って目をつぶりながら思ってました。

触診後にマンモグラフィー検査。泣き叫びたくなる位に痛いとか聞いた事があったので、ドキドキしてたのですが、胸を伸ばしてくれた女性技師さんが上手だったのか、全く痛みなしでした。
検診結果は３週間後に郵送されてきます。ドキドキですが、何もないことを願いたいと思います。

検診後にモザイクボックスのペットショップで見たマンチカンの子猫が、毛布をくわえながらフミフミモミモミしてたので、ちょっと笑っちゃいました。


今日の体重・・・55.6kg

昨日と同じ。今月目標には届かずでしたが、増えずに終われたのでヨシとしようと自分に言い聞かす。
夕食は厚揚げを焼いて鰹節をかけたのんと、豚汁でした。今日は少し野菜不足かな？

検診クーポン

夕食はヒレカツ。キャベツをモリモリ盛って、シャクシャクいただきました。なんか、野菜から食べると血糖値の上昇を抑えるとか・・・ただ、黙々と野菜を食べるのはちょっと飽きる～。

乳ガン検診のクーポンの期限が３月末で、さて予約でも！と保健センターに電話したら明日の朝の時間大丈夫ですよ！と。
このタイミングを逃してはならぬと、さっそく予約しました。９時半からの予約。マンモグラフィー検査・・・噂ではめっちゃ痛いとか。ドキドキです。


今日の体重・・・55.6kg

昨日より0.1kg減。
減らすぞ～より増やさない努力。暇をみては、スクワットしてる私。結構キツいですね～。個人的目標としては月末54kg台やったんですが・・・無理ちっく。

咀嚼シャクシャク

これは何かと言いますと【豆苗】です。ザクザクカットした豆苗は根っこを残して毎日お水を替えてあげてたら、グングン伸びてきて２回は食べる事が出来るそうです。１パック88円の豆苗お徳だね～。
前にどこかでパックに入ったトマト苗を貰ってたのがあったので、今年はプチトマトも育ててみようかな～と思ってます。トマト嫌いですが、自分で育てたら食べれるかもしれませんね。

今日の体重・・・55.7kg

昨日より0.3kg減。野菜炒めをシャクシャクといただきました（何もかけないで）プラスお魚の煮付け。しっかり咀嚼していただきました。

食べすぎた昨日を反省してみた

確定申告やっと提出。郵送なんですがね、とにかく出すまでが確定申告ですよ！って事で、やっと落ち着いた気分。試合終了。

で、今晩の夕食、カレーライスだったのですが、食べすぎたよねっていう昨日の今日、超控えめにお茶碗に一杯分のみにしました。うむ、極端。

今日の体重・・・56.0kg

昨日より0.2kg増。・・・な、なんかクラクラと目眩してきましたよ。なんじゃこりゃー

東京マラソン

友達が走った東京マラソン。ランナーズアップデートで５キロ毎タイムが追えるので、スマホでチェックしながら応援してました。無事にゴール！
すごいなー・・・42.195キロですよ。気が遠くなりそうな距離です。再来週になったら私もアノ距離を経験するんだ・・・そんな事を想像したら・・・想像できません！！
とにかく、名古屋完走Tシャツ・タオル・ペンダント貰えるように走りたいです。絶対に映ることはないですが、東海テレビ・・・関西テレビで中継されるみたいです。
テレビに映れるとしたら、トップグループの選手と交差するどこかかな。
今日はランニングをお休みして、サボりにサボっていた確定申告の仕上げをしてました。明日、郵送で送ったら完了。長かった（←自分が悪いのに）

今日の体重・・・55.8kg

昨日より0.3kg増。・・・だよね～知ってた知ってた。なのて、走らないかわりにストレッチと筋トレしました。