現実をみて

都知事選挙、締め切った瞬間当選確実出るってビックリでしたね。家でテレビ見ていて両親と一緒にズッコケてしまいました。
出口調査みんなウソばっかり言ってたらどうするんだろう？とか思ってしまいます。まぁ、ウソ言う人は少ないとは思いますがね。

今日やっとこさ美容院に行ってきました。ほんとは７月始めに行く予定だったのですが、某エキストラエントリーに当たるか当たらないかにソワソワしていて（結果外れ）タイミング逃してました。
ボッサボサの現実から目をそらしてましたが、ちゃんと鏡を見たら・・・思ったより酷かったようで・・・ちょっと恥ずかしかったです。
もう少し見える所も気づかってあげないといけませんね。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率22.5%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数11107歩。

力をつけよ

今日は土曜の丑の日でしたね。ここ最近は丑の日結構あるような気がしますが、今日の丑の日は本家本元！近くの鰻屋さんに長蛇の列が出来てましたよ。
お店のおじさんも頑張って焼いてはりましたねー。いったい何匹の鰻を捌いて焼いてはったんでしょうね。
うちの家は、ただいま贅沢控えめキャンペーン中なので（予想外の出費があった為）鰻を食べる事は出来ませんでしたが、しっかり夏を乗り切る為に肉食べましたよ。
鰻を食べなくとも、【う】のつく食べ物を取ればいいらしいので、きゅ【う】りを肉の横に添えていただきました。
きゅうりは火照った体を冷ましてくれる食べ物ですよね。ある種の夏バテ対策にはもってこいです。まっ、食べ過ぎはダメですがね。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率23.2%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数10275歩。
鰻の代用として【なまずの蒲焼き】が販売されてるようで・・・いつか怖いもの見たさで食べてみたいような。

も少し若くなりたいわ

月１お約束の健幸マイレージの健幸測定会に行ってきました。午前の部は10時からの受付なんですが、普通に10時に行くと既に20人以上待ちという状況になって、30分以上待たないといけない状態になるので、前回は9時40分に向かい受付番号２をゲット。
で・・・今回、ちょっと早いかしらと9時30分に到着しちゃって、一瞬「早すぎ〜」って自分に突っ込んだのですが、保健センターに入ると既に１人いました！
今回も受付番号２をゲット。したらワラワラと集まる集まる。みんな同じ事考えてるようで老いも若きもね(笑)次はもっと早く来なければ！！！なんてね。
なかなか体年齢が若くなってくれないのが悔しい私。あれの基準て何でしょうかね〜。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率22.6%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数12283歩。

ペディキュアの剥げ具合から・・・

かなり久しぶりに10代のお客様が来られました。お肌プリっプリでキメも超細かくてキラキラしていて、直視出来ませんでした(笑)常に目線外してしまう状態（苦笑）
目が合うと石になってしまうんじゃないかと思う位、白旗あげそうになりました。若いって素敵ですね〜「あの頃に戻り・・・ングッ」

7月16日にペディキュアを塗って12日が過ぎました。カラーの付状態をチェックしました。素足で出かけた日は１日（移動は車）それ以外は靴下とランニングシューズの組合せ、毎日走るか歩くかを12000歩。
靴下で守られてるけど、毎日７〜８キロ歩いたり走ったりしてるので、足爪にも多少なりダメージあるとは思います。
スマホの容量がいっぱいで、カメラ機能使えない状態なので画像出せませんが、今のところネイルダメージゼロです。
状況が変われば結果も変わると思いますが、少なくとも足爪に負担のかかる歩き方や走り方をしてないと思って良いかなと。
やたら早くペディキュアが剥げるなーって思う方は、靴や歩き方等をチェックしてみてはどうでしょうか。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率22.9%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数12029歩。

脱いだらすごいかも

７月も終わりが近づいていますね。今のところ日中は暑いですが、朝と晩は過ごしやすい感じなので、不快感ゼロに近いですよね。
走りに出ても汗だくになりますが、それも不快感ゼロに近かったりします。ただ・・・鏡で自分の顔見たら、結構焼けちゃってるのですが。
よく見たら（よく見なくても）首まわり、腕、膝下がうっすら黒くなってきてます。日焼け止め塗ってるのに、汗と共に流れてしまってるのでしょうね。
ほんのり黒くなってきてるので、シェーディング効果かしら？シュッと引き締まってるように見えるような気がします。
あくまで見えてる所だけなので、脱いだらボヨヨーンな感じになっちゃってます。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率22.9%

昨日より0.7kg減。
今日の歩数12179歩。