振り向けば１月

１月最終日。年を取ると、１日１日が早いというのか、１週間、１ヶ月が物凄いスピードで過ぎてるように感じます。
今年は閏秒とかで時間調節する日があるようですが、お構い無しでビュンビュンと過ぎてますね。
何気に今年の目標として【月いち文化芸術的活動】しています。１月は・・・靴下編み（全然進んでない）にチャレンジ。２月も継続しておこないます。
プラス繕い物。40年ちょい物の服のお直し中。1970年代前半辺りに作られ着られていた子供服の修理をしています。
さて明日から２月です。明日、文化・芸術的活動してきます。今ちまたで話題の山崎蒸留所に行ってきます。ウィスキーの事を、楽しく美味しく（一人で）勉強してきたいと思います。


今日の体重・・・52.8kg体脂肪率19.7%

昨日より0.7kg減。

抜き足差し足忍び足

ちょっとした空き時間に、YouTubeにアップされている太極拳の動画を見つつ、動きを繰り返し真似しています。
24式太極拳なので、１回通すと６分位。2回やると体がポカポカしてきます。まだまだ身体に力が入ってるので、太極拳というより体操みたいだなぁと。
かっこよく動けるようになったら、色々な動きが楽になるような気がします。歩く、走る、座る等々。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率20.4%

昨日より0.1kg減。
目標は足音させない（聴こえない）歩き方。

○○のせいかしら？

パーツパーツは少し頭に入ってきたのですが、それが繋がっていない状況。太極拳の話です。
まだまだ見よう見まねの状態なのですが、それでも１ヶ月半続けていると変化があったようです。気がついてませんでしたが、今日気づきました。
ボディのオイルトリートメントをしている最中に、ふと「あっ、腰がキツくない」
オイルトリートメントの姿勢って結構腰に負担がかかります。出来る限り負担がかからないようにはしていますがね。
思い返せば、ここずっと腰への負担が気にならなくなってるような・・・。ゼロではないけれど、かなり楽。
これは太極拳のおかげかも！100%ではないけれど、60%位は太極拳始めた効果かなぁと。心配の種だった腰の痛みが少しでも良い方に向くのは嬉しく思います。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率20.7%

昨日より0.6kg増。

ざっきーのおすすめ

８月に歯のケアを丁寧にし始めてから色々探し見つけた【超逸品】100円ショップのセリアにて販売中です。これは歯間のお掃除グッズ。
個包装なので旅行にも持って行けるナイスな商品です。【糸つきようじ】ごっそりと歯間に挟まった色々な物が取れて、その後の歯磨きが超楽チン。
めちゃめちゃおすすめです。まぁ、私がおすすめした所で完売する事はないでしょうが、買い占めたい位おすすめ。


今日の体重・・・53.0kg体脂肪率19.7%

昨日より0.1kg減。

信じてあげようよ！

やっとこさ靴下を片方編んだのですが、市販されてる靴下と比べて・・・こんなに爪先四角かったっけ？あぁ、編物でよかった。ほどいて編み直します。
靴下といえば数年前から【冷えとり靴下】ってのが流行ってますね。人によっては10枚以上重ねてるとか。
いやぁ～足の仕事をしている身としては、おすすめ出来ないなぁと。本来持っている体の機能（本能）を退化させてしまうと思います。
もう少しだけ体のチカラを信じてあげて欲しいのです。もう少しだけ体のチカラを要領よく使ってあげると良いですよね。


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率20.7%

昨日と同じでした。
太極拳を習い始めて１ヶ月半ですが、未だに覚えれてません。私はもう少し頭を使ってあげなければいけませんね。信用してあげなきゃ！