足の為だけでなく

ウマイウマイと夜にカレーライスを沢山食べて体重が予想より増し過ぎていて、そんな誘惑に弱すぎる自分に今とてもガッカリしてます。
さて皆さん、靴ヒモは毎回ほどいたり結んだりして靴の脱ぎ履きしていますか？私は、お腹痛い・・・とかで急を要して仕事場や家のトイレに直行する以外は必ず靴ヒモを解きます。
「ハハッ(苦笑)めんどくさ～い」って思われるでしょうが、靴の為であり、足の為でもあるので、めんどくさ～いかもしれませんが、靴ヒモキチンと結んであげましょうね。
靴の為とは、靴を長持ちさせるため。
足の為とは、足のトラブルを軽減させ改善させ、足だけでなく体も楽にさせるため。
がんばりましょう！

今日の体重・・・55.8kg体脂肪率24.2％

昨日より0.8kg増。(増えすぎ・・・)
今日の歩数9290歩。