想いを込めて

やだやだやだやだ今日で９月終わりですよー
年取ってくると１日１日が早くなりますよね。老いも若きも１日１分１秒という時間の流れは同じなのにとは思うのですが・・・。

既にポスティングされてるとは思いますが（川西市内）明日からの【まるごとクーポン】に自画自賛的ステキコメントを書いてます。もちろんお店の広告文ですよ。
３年ぶりに入れた広告も１０月分でラストになります。来年以降出す予定は今のところ無いので、私の想いをビシッと込めました。その想いが届くと嬉しく思います。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率23.2%

昨日より0.4kg増。
増える食生活してないと思うのですが、ショック隠しきれないです。
今日の歩数9233歩。

大げさな話

お客様が万博の観覧車に乗ったよっていう話から高所恐怖症の話になりました。
いかに高いところが無理かって話を延々としていました。私、大人になるまで高いところって平気な人だと思ってました。
家も高台にあるし５階に住んでるし、むしろ高いところ大好きだと思ってましたが、大人になり、友達と東尋坊に行った時に知りました。そこにはめっちゃ尻込みして地べた這っている私がいました。
それ以降、観覧車・タワー・外向いてるエレベーター・急なエスカレーター等々。もちろん飛行機も。
乗ってる観覧車のボルトがゆるんで落ちちゃわないかとか、強風に煽られてグルングルンと観覧車の個室が回っちゃわないか（空の観覧車が台風で回転してるのはニュースでみた）とか。
無駄にあり得ない妄想をしてしまい、自分への恐怖心を増長してしまってます。アホですな。
地上に降りた瞬間「無事生還できました！（ビシッ）」みたいな気分になります。かなりエエ大人なんですけどね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率23.7%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数7667歩。

行動先回り

日曜日にポンポン山に登ることが決まってから、再び図書館に行くようになりました。
地図読みの本を借りにってのが目的だったのですが、ふと目に入ったのが【ドキュメント道迷い遭難】の本でした。
遭難の原因が道迷いからだそうです。私も道迷いした事あるし、読んでみる必要ありだなと思いました。

合わせて他の遭難シリーズも借りてみました。読んでいて、ひとりで北海道にスノーボードしに行ったことを思い出しました。
２回目のスキー場だったので、だいたいコース判ってたのですが、広い北海道のスキー場・・・時折ポツンと前後に誰もいない状態になったりしてました。
楽しく滑っていたのですが、その状況に少し怖くなった記憶があります。【もし、滑り落ちちゃったら】【新雪に埋まって出れなくなったら】プルッと震えてしまった事を覚えています。
その後やたら転倒しだしたので、キッズコースでショロショロ何度か滑ってから、お風呂に入ってしまってました。それきっかけでスノーボード止めちゃったのですが、本を読んでいてその選択は正解だったよねーって思います。

大げさじゃない？考えすぎじゃない？とは思いますが、私の代わりはいないですもんね（仕事でも私個人としても）


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.6%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数5948歩。

蒸し返さないでよ！！

秋雨前線もあるからだと思いますが、昨日今日はムシムシする暑さでしたね。
仕事前に筋肉痛を残しながら走ってきましたが、久しぶりにダクダクと汗が止まらない状態になりました。
ちょっと汗かくではなく、バカみたいに汗がドカドカ吹き出る自分が少し恥ずかしかったです。別に恥ずかしい事をしていた訳ではないのですがねっ。
テレビでは某千葉の夢見るランドのCMが、ハロウィーン超えてクリスマスのイベントCMしてましたよ。まだ汗だくダクダクな季節なのに・・・。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率23.4%

昨日より0.1kg減。
この暑さで、熱中症になっちゃう人もいるそうです。まだまだ水分の取り方注意ですね。

弱いところを突く

昨日の山行の筋肉痛、やっぱり来てました。「こんにちは〜♪まいどまいどの筋肉痛で〜す」
右の前ももと、左のスネに違和感あり。スネの筋肉痛は、靴ひもを締めた時に靴のベロが当たってて、調節してたのですが下り坂をガンガン降りてるうちに再び当たってたのかもしれません。
毎日たくさん走ったり歩いたり坂道も合わせてトレーニングしてるのに、ちょっと環境が違うと（山であったり、登山靴だったり）日頃使ってない所に疲労を溜め込んじゃうのですね。
山登りでは着圧タイツは履かないので、弱いところに表れちゃうのですね。耳なし芳一みたいだ。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率24.4%

昨日より0.5kg増。
今日の歩数6314歩。
昨日頑張ったし、良いよね。