日曜日は走りまくる日。って事で今日も日焼け止めを塗り、サングラスをカッコつけてかけて行ってきました。
今日のメニューはランニング10キロ走ってから萩原台から延々と続く坂道を清和台まで行って帰ってくる9.7キロのウォーキング。
麦茶とパワーバー(梅フレーバー)とスポーツようかんと500円を携帯して行きました。補給食はマラソン大会で携帯する候補を決める為に、複数お試し中。
前回試したザバスの補給食(梅フレーバー)よりも梅フレーバーを感じ、少しだけ美味しいかな?と。ただ、特有の食感はウヘェ~って感じでした。
スポーツようかんは一度山登りした時に食べたのですが、前回よりも疲労度合いが違った(今回のがきつかった)ので、うっすらと塩味を感じる事ができ、エネルギー補給が出来たと思います。
でも・・・補給食って、お高い!!パワーバーなんてちっさいのに262円もするんですよー!ファミリーパックのお菓子買えるお値段です。
ランニング10キロ1時間19分。ウォーキング9.7キロ1時間43分。少しずつランニングの距離を増やして、マラソン大会までにトータル30キロラン&ウォークしたいと思います。
今日の体重・・・54.4kg
昨日より0.5kg減。ランニング中の水分補給約1リットル。帰宅後も結構水分をとりました。プヤプヤにむくみそうな気がする位に・・・。
あっ、今月目標であった54kg台前半という目標をなんとかクリア。歩数も33万歩をクリア。来月も頑張ろう。
今日のメニューはランニング10キロ走ってから萩原台から延々と続く坂道を清和台まで行って帰ってくる9.7キロのウォーキング。
麦茶とパワーバー(梅フレーバー)とスポーツようかんと500円を携帯して行きました。補給食はマラソン大会で携帯する候補を決める為に、複数お試し中。
前回試したザバスの補給食(梅フレーバー)よりも梅フレーバーを感じ、少しだけ美味しいかな?と。ただ、特有の食感はウヘェ~って感じでした。
スポーツようかんは一度山登りした時に食べたのですが、前回よりも疲労度合いが違った(今回のがきつかった)ので、うっすらと塩味を感じる事ができ、エネルギー補給が出来たと思います。
でも・・・補給食って、お高い!!パワーバーなんてちっさいのに262円もするんですよー!ファミリーパックのお菓子買えるお値段です。
ランニング10キロ1時間19分。ウォーキング9.7キロ1時間43分。少しずつランニングの距離を増やして、マラソン大会までにトータル30キロラン&ウォークしたいと思います。
今日の体重・・・54.4kg
昨日より0.5kg減。ランニング中の水分補給約1リットル。帰宅後も結構水分をとりました。プヤプヤにむくみそうな気がする位に・・・。
あっ、今月目標であった54kg台前半という目標をなんとかクリア。歩数も33万歩をクリア。来月も頑張ろう。