蒸しますね

京都マラソンのペア駅伝にエントリーしちゃいました。ペアの相手は姉ですが・・・去年の倍率が結構高かったみたいなので外れる率のが高いけど、このままラッキーは続くのか。
こんなムシムシする夏は普通のTシャツよりもドライTシャツが良いですね。サラリ快適で一度着たら綿のTシャツとか着るのが苦痛な程。
ドライTシャツで過ごすのも、エアコンを使うのも少な目になって節電になるのかもしれませんね。


今日の体重・・・54.1kg

昨日より0.8kg減。なんとか今月目標だった54kg台前半キープできた！よかった。

もうちょい！

カレーライスの夕食。めーーっちゃ美味しかったのですが、食べすぎ注意報出てるので抑え目にして盛りました。美味しいなー、もっともっと食べたいなーっていう欲望が背後に立ってましたが・・・
食事バランス的にはプラス野菜があればグッドなんでしょうが、無いときは仕方なし。野菜があったらカレーライスの量をもう少し減らしても満腹感は同じだったんでしょうね。


今日の体重・・・54.9kg

昨日と同じでした。７月の目標は 54kg前半をキープ。前半と後半の区別は四捨五入。なので54.0～54.4kgならセーーーフ！

爽やかではない系の・・・

食べすぎ注意報って感じだったと、やっぱりハンバーグ食べるとアッサリ系でも胃酸がシューっとしてりみたいで、控え目な量の食事にしました。
少ないけど、胃があまり活動してないみたいなので、空腹感を感じる事はありませんでした。それでもご飯は食べる（少量でしたが）欲張りさん。


今日の体重・・・54.9kg

昨日より0.6kg減。今日は１日湿度高めでジトーーーっとした嫌な天気でした。全国の天気が早く気持ち良い状態になりますように。

ランニングクリニック

今日は朝早く起きて神戸学院大学まで行ってきました。目的は【神戸マラソンレディスランニングクリニック】です。１時間半の講義と30分程の実技（ストレッチ～３キロのペース走）
腕の振り方や、足の使い方、その他色々と座学と実技で学び、ホォォォォーとなりました。吸収できたかしら？次回は11月3日です。それまでに走力が上がってるようにトレーニングしなくては！！です。
参加費2000円で、アシックスの靴下・トートバッグ・学院大学で売ってるペン・チーズ・はばたんピンバッジ・水をお土産にいただきました。かなーり嬉しい。

神戸に出たついでに、ランチには少し贅沢しまして神戸では有名な大井肉店（そごう店）で網焼きハンバーグ弁当を食べました。
牛肉の肉の味がソースとあいまって美味しかったです。まぁ、ご飯と味噌汁は家のが上でしたが・・・
自分だけだとアレかなーと思ったので、どて煮が店頭で販売してたので、お土産に買って帰りました。柔らかくてレタスと一緒に夕食でいただきました。あー贅沢。


今日の体重・・・55.5kg

昨日より0.1kg増。何故かむくんでます。
やば(笑)明後日からランニング再び！！月末までに54kg前半に戻さなくては。

快復目前！

ようやくコルセットもテーピング（キネシオ）も無く生活が出来るようになりました。わーーーい！
テーピングを貼ってると皮膚が痒くなるし、少しかぶれるし、コルセットしてても蒸れて汗だくになるし、腰を守ってくれてるのに言っちゃう悪態。
自分を過信しないようにしなくてはいけませんね。腰様・・・やんわりとお願いします。


今日の体重・・・55.4kg

昨日より0.1kg増。
家に帰ってグビグビっと喉を鳴らしながら飲むチューハイ旨いーーーー！