月食

天気が崩れてきて皆既月食期待できないと思っていたのですが、今空を見てみるとキレイに月みえました。９時過ぎにみた月の状態が半分位隠れてきてました。こないにキレイに見れるの珍しい気がするので(大概天気悪い)なんかちょっとラッキーな気分になりますね。
という１月の最終日。スタコラサッサーと走り抜けた１ヶ月でした。明日から２月(当たり前)１月に負けないよう２月も走り抜けたいと思います。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.7％

昨日と同じでした。
今日の歩数8227歩。
歩数計を付けてから２年？ちょいになると思うのですが、初めて目標としていた歩数をクリア出来ませんでした。水没させてしまった後、１度歩数がカウントされないトラブルにあったのが悔やまれます。
あと3000歩足りなかったのが残念(といっても歩きに行くつむちりはない私)

大丈夫なのか？

１１時過ぎのお店の室温です。い、１度ですって(笑)寒いはずです。今年は何度も書いてますが、めっちゃ低温で突如ブルッて震える寒さに暖房器具フル稼働しちゃってます。
確定申告の準備の為、領収書等の整理をしていたのですが、何気に一昨年の台帳の１２月の電気代をチェックしたら・・・3000円！えっ？何かの間違いかしら？と思ったのですが、一昨年は暇な時は暖房器具切って（厚着して）耐えてたような気がします。
今年は、風邪ひくほうがお客様に迷惑かけるし、治療費もかかるだろうと踏んだんでした。ちなみに先月12月の電気代5000円ちょい！風邪ひかない方が大事なので、節電も意識しなくちゃならないのですが、あとひとつき暖房器具に頑張ってもらいたいと思います。
しばらく低温続くそうです・・・


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.7％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数10589歩。

沼

走るのをさぼっていたら、昨日10キロ走っただけで夢にうなされて、めっちゃ変なポーズで寝てしまってました。目覚めた瞬間、誰にも見られてないのに少し恥ずかしくなってしまいました。
って言うか、なんでこんなに毎日走ったり歩いたり頑張ってるんだろう。マイレージも気にしなくても良いのに、毎日１万歩目指したり(先週はあまり歩けなかった)普通の服着ないで毎日ジャージで過ごしてたり、先日も書いたのですが、女子力マイナス気味に・・・
週３日位で充分だと思います。じゃないとどんどん泥沼（ジャージ女子いつまでも女子！）から這い出る事が出来なくなりそうで怖いです(笑)


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率23.5％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数8083歩。

出来るだけ冷やさないように

寒くて霜焼けした足指がチクチク痛いです。走ってる時はあまり痛いとか感じないのですが、血行が良くなった時（お風呂入ってる時とか）に痒い痒いチクチク痒い痛いってなります。足元は冷やさないように気を付けているのですがねー。
どないしたら霜焼けしなくなるのでしょうか。
寒くしないよう気を付けてるのに、今日10キロ走った後、無性にアイスクリームを食べたくて（レジが混んでたので買わなかった）アイスクリームコーナーをウロウロしてしまいました（矛盾してる）
10キロ走ると冬でも汗かいて暑くなるので、冷たいもんを食べて体温を下げようと思ったんでしょうね。結果的に食べなくて正解だったのですが（その後めっちゃ冷えてきて手先がかじかんできてました）
そーいえば、ホットポカリとか自作することはあっても、自販機とかでポカリのホットとかないですよね。あっても良いと思うのですが、何か問題あるのかなぁ。どうなんでしょうかね。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率23.5％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数16180歩。

裏をかかれる

毎日がまさかまさかの大雪からのてんやわんやで始まった朝でしたね。
思った以上の積雪。新聞配達の人も慣れない大雪で家に新聞が届いたのが９時頃でした。いつもより３時間の遅延。大雨が降ろうが大雪が降ろうが配達せねばならないとか、大変やろうなと思いました。
大雪対策としてメリノウールの靴下、登山靴、凍結の恐れ(特に夜)もあったのでチェーンアイゼン、重ね着重ね穿き。パーフェクト！お店に行く途中、踏み固められ凍結してる場所で転倒してる人がいたので、大丈夫そうな所まで一緒に歩きました。
雪道になれてない地域なので、こんな時てんやわんやしちゃいますね。

・・・あんなにてんやわんやしたのに、仕事を終えてお店を出たら嗚呼ビックリ。あんなに積もってた雪がひとつ残らず消えてました。降ってた気配すらしないくらいに。
折角チェーンアイゼン持ってきたのに・・・ことごとく私の準備を無駄にしてくれるお天道様であります。ちょっと意地悪なのか、怪我しないよう頑張ってくれたのか疑問ですが、何もなかったんだから良しですね。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率23.2％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数5630歩。
今週は１週間を通してあまり歩数を稼げなかったので、明日出来るだけ頑張ってみたいと思います(天気の心配あり)