モチベーションあげるために

今日は神戸マラソン当落発表の日だったのですが、当たり前田の落選でした。
大阪マラソンには出れるので「いいや」って思ったのですが、やっぱりどこか走りたいと思い、福知山マラソンエントリーしちゃいました！


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率21.6%

昨日より0.1kg増。
今月目標は52kg大だったのですが、あまり走ってなかったからキープできませんでしたね。

【後で】に騙されるな

川西市も粗大ゴミが有料化することが決定したそうです。川西市市議のTwitterやblogでは来年の５月から施行されるようです。
春から地道にコツコツと、何年もためてた色々を処分していましたが、加速しそうな勢いです。
家の片付けも体のメンテナンスも【後で】と思わないで、気がついた時にパパッとでも行動する事が大事かもって思います。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率20.2%

昨日より0.2kg増。

教訓

自分の部屋は大きくは片付いたので、今は細々した片付けをしてるのですが、晴れの日の日曜日、久しぶりにいつもより長く走ってみました。
お昼にパンと牛乳を食べて、いざ出発！！

初めは調子よく気持ちよく走れてたのですが、５キロ辺りから様子がおかしい。ウエストポーチがお腹を刺激してるのと、走る事により筋肉が刺激されてたのでしょう。
もともと寄る予定だった、大型電機屋さんとホームセンターに駆け込みました。セーフ。
運動する前に牛乳飲むのをやめましょう。


今日の体重・・・53.2kg体脂肪率20.4%

昨日より0.5kg減。

途中、仕事場に寄り、ゴーヤに水をあげてきました。雌花が花開いてました。大事に育てたいですね。めっちゃ過保護中。

草食化

ここ数年、ハンバーグとか麻婆豆腐とか挽き肉を使った料理を食べると胃酸がシュワシュワしてしまってます。
めっちゃ好きなメニューだったのに、食べる事が出来なくなりました。麻婆豆腐は３年は食べてません。
両親が私位の時って、普通にハンバーグとかパクパク食べてたと思うのですが、今の私は胃薬が手離せなくなりました（常に違いますがね）
逆に苦手だった野菜類が比較的食べれるようになってきました（玉ねぎとかは無理ですが）肉食から草食になってきたのでしょうか。
葉物野菜を好んでモリモリ食べてるような・・・あれ？草食動物化？


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率20.9%

昨日より0.2kg増。
明日長い時間走ろう。そうしよう（体重増加にふるえてる私）

気づいてました

遺伝もあるから薄々気づいてたのですが、子供の頃からの写真を整理整頓しました。サクサク片付けるのはアレなので、じっくり見入ってたら・・・おやおやおや？

ワタシ１人、他の人より大きいんですね【顔】が。あの頃は好き嫌いが多すぎて、野菜食べずに白飯と白飯と白飯と袋麺と食べれるおかずばっかり食べてたから、大きな真ん丸顔だったと推測。

今は偏食も改善され、炭水化物メインの食生活ではなくなったので、真ん丸ではないのですが、根本的骨格のしっかり度は相変わらずです（がっくり）


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率19.4%

昨日より0.7kg増。