不穏な風

ようやく強風も落ち着いたかと思い、お客様と楽しくお喋りしながら足のお手入れをしていたら、不穏な音がしてきて、空の色はどんどこ灰色になるし、お客様とドキドキしながら空模様を気にしてました。
何年か前によくゲリラ豪雨が連発してた事がありましたが、今年もそんな年になるとかだったりして・・・て、嫌な想像をしてしまいました。
雨が無さすぎても有りすぎても生活面で大変になっちゃうんで、程よくあってほしいなとか思いますね。
さて、明日から７月です。
素足が気になる季節です。梅雨明け前に今一度足のチェックをお願いします。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.7％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数12367歩。
今月は39.6キロしか走れなかったので、７月は100キロ走れたらと思います。
ちなみに明日は姉と30キロ歩く予定です。お天気もちますように。

梅雨明け間近？

関東辺りでは梅雨明けしたそうで。６月中の梅雨明けなんて早すぎですよねー。ってことは、関西周辺も梅雨明け間近って感じでしょうか？って思ってたら、今日は１日ゴーッて降ったり止んだりの繰り返しで、場所によったら大雨警報とか出てたし、梅雨明けはまだ先ですかね。
梅雨明けしちゃうと一気に気温が上昇しちゃいます。そうなるとダニみたいなのが増えるのか、私だけじゃなく、お客様もなのですが、足元に無数の掻きむしり痕があったりします。
梅雨明けの１週間は、それらの虫に刺されないように事前ケアしてあげたいですね。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率24.8％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数11673歩。

泥沼

ようやく（と言ってもまだ風は吹いてるけど）強風が落ち着いてきてますよね。洗濯干しても、めちゃめちゃ煽られてるし、飛びそうで怖いし。
災害にビビり中なので、普段とちょっと違う事が起きると「何なの？これは何なの？」ってヒヤヒヤしちゃってますよ。
天候も落ち着かない状態ですが、私の調子も落ち着かない状況が続いてます。とにかく走る気も歩く気も調子が継続しません。筋トレはちょいちょいやるようにしてるのですが、なんやかんや言い訳して「今日は走らない日」「今日は歩かない日」を作っちゃってます。
こんなにやる気ない１ヶ月は今までに無かったような気がします。７月になったら本気出す！とは言い切れない自分がいます。どうやったら脱却できるかなー。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率24.5％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数8140歩。

強風よ片付けてください

昨日から強風が吹きすさんでいて、生ぬるい風がゴウゴウと「なに？台風なん？」と思わせる南風。ニュース見ても【台風】なんて言ってない。じゃあこの風は何だろう。天気予報の人も、強風についてひと言もない。
未だに風の強さは止まらない・・・この勢いで梅雨前線も何処かに追いやってくれませんかねーなんて思ったりしてます。
この熱波で脱水症状になったりする人もいるかもしれませんね。我慢とかまだ大丈夫かな？とかで水分とらなかったり、冷房付けなかったりとかはしないようにしましょうね。
電気代より病院代のが高くついたら泣くになけないですよね。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率24.2％

昨日より0.4kg増。
体重測定後しばらくしてから腹痛あり。その後に体重測定したら54.6kgまで落ちてた。いやいや(笑)
今日の歩数8548歩。

よく噛んで食べる

ゾゾスーツを着て自分のサイズを測ってガッカリして１ヶ月近くになります。
これじゃあダメだ！って何にも考えず食事をしていた自分にカツ！を入れ【しっかりよく噛んで食べる】これだけなんですが、しっかりよく噛んで食べるを続ける事で、４月５月では56kg台が多かったのですが、今月は55kg台の日が多くなってきました。
しっかり咀嚼するだけなんで、食べてはいけない物とかの制限はしてません。ただ、オヤツ買っちゃおう♪ってのは前より減ったような気がします。だからかカロリーの過剰摂取がトータルで減ったのかもしれませんね。
キープできますように。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率23.5％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数10064歩。