カムカム

ウッカリして昨日が30日と勘違いしてました。今日が30日・・・寒冷前線が空を覆いヒヤーっとした１日でしたね。
母親がお医者さんから食事を気を付けるように言われてから、私も再び食事の取り方に気を付けるようになりました。
意識してると、ちゃんと咀嚼出来てるのですが、早食い気味になってしまいます。焦り気味な心を落ち着かせる為に、モグモグきちんと噛む。
きちんと噛んで消化を助けたり、リラックス効果もあったりするとか・・・検索すると色々な効果が載ってました。母親と共に意識しながら食事とっていきたいと思います。


今日の体重・・・54.9kg

昨日より0.4kg増。
指先カサカサでスマホ操作しにくい・・・しっかり保湿しなきゃです。

空を泳ぐ

猪名川の河川敷に【こいのぼり】がたくさん泳いでました。６月頃まで泳いでるとの事です。

三ツ塚マラソン大会まで２週間と、焦り始めた私。で、５キロ走ってきました。たぶん、５キロを一気には頑張れないとは思ったので、半分の2.5キロをいつもより早く走ると決めてスタート。
「走った距離は嘘つかない」とか何とかを聞いた事ありますが、２キロを過ぎた辺りでフラフラしてきました。いつもより早いペースしんどい。

昨日浄化された私の脳内が悪ざっきーさんに侵食される勢いな程・・・
フーフー言いながら、何とか2.5キロ到着。時間は14分弱。いつもより５分程早く走ったので、バッタリ倒れそうでした。
少し休憩して復路スタート。復路はヨレヨレの自分を気づかい、ゆっくり20分かけて帰ってきました。明日は朝から雨らしいので、走るのはお休み。いやーキツかった。


今日の体重・・・54.4kg

昨日より0.5kg減。今月目標にしてた54kg台をクリア。明日から５月。祝日もお店は開いてますよ～（11時～17時で開けてます）ゴールデンウィークも元気にねっ！

↑↑↑日にち間違ってましたね。29日でした。って事は・・・今日の夜に体重が54kg台じゃなかったらクリアにならないですね。

西北にて・・・

連休初日の今日は、朝から西宮北口に行き、コーヒースクール受けてきました。今日はコース１のコ簡単！おいしい！コーヒーの淹れ方・楽しみ方。

（飲みさしでスミマセン）ハンドドリップで美味しいコーヒーの淹れ方を学び、こんなコーヒーもあるよ！という方法を教えてもらいました。
たくさんコーヒー飲んだからお腹チャポチャポになりましたが、楽しかったです。カリタ式のドリッパーとコーノ式のドリッパーを使いました。
ちょっとしたポイントは、明日からのコーヒータイムが楽しいものになることを約束してくれたような気がします。

アレンジコーヒーのラストは、バニラアイスにエスプレッソコーヒーをかけて食べる「アフォガード」苦々なエスプレッソがステキなデザートに早変わり♪身も心も満腹～♪
西宮北口駅ナカにあるタリーズコーヒーさんで、今日は学びました。あっという間の２時間弱。楽しかった～～。

チャポチャポなお腹を抱えて、今日の目的地である兵庫県立芸術文化センターへ。団創立30周年記念★千里バッハ合唱団・オーケストラ演奏会。
バッハのロ短調ミサ曲。目を閉じて聴いてました（寝てた訳ではない）クラシックは脳内に心地よい揺らぎを与えてくれる訳で（寝てないよ）身体の中にこびりついてる【悪ざっきー】が浄化されていったようです。


今日の体重・・・54.9kg

昨日より0.9kg減。
コーヒー等をを沢山飲んで満腹だったので、昼ごはんは食べなくても大丈夫でした。の結果ですな。
夜はキュウリとタコの酢の物と、ブリの照り焼きを作りました。明日も休みなので、しっかり走り込みしたいと思います。
三ツ塚マラソン大会まで２週間！！（ヤバッ）

こんなん当たりました

先日、マシュマロポーンポポポポーン♪でお馴染みのボールドがタオルと共に送られてきました。マシュマロゲームをスマホでやって当選したんですよね。
ボールドの現品は、お店に持っていってタオルの洗濯に使ってます。コマーシャルみたいなマシュマロポーンってフワッフワ仕上がりにはなりませんでしたが、香りがステキ。
フワッと香るフレグランスが、玄関を開けた瞬間鼻にフワリ香ってきます。ステマではないですが、リピートしちゃおうかな～って思ったりします。


今日の体重・・・55.8kg

昨日より0.1kg増。
明日はコーヒースクールとバッハ聴きにいってきます。

空まわる

今日は急にドカーーーンと大雨降ったり、ビカーっと晴れたりと目まぐるしい１日でしたね。
暖かいなーと思ってたけど、仕事を終えて帰る時は寒くて寒くて、ダウンベスト持ってきておいてよかった～と思うほどでした。
明日からのゴールデンウィークがよい天気でありますように・・・ちなみに、５月の連休はお店開けておりますので、お疲れ～な状態だったら、ご予約下さいませ。


今日の体重・・・55.7kg

昨日より0.3kg減。フゥゥゥ・・・セーフ。