私の連休最終日

連休２日目であり、連休最終日である私。今日は伊丹の鴻池にあるスーパービバホームまで走ってきました。家から距離にして片道６キロ。
９時に出発して日陰を探しながら目的地までユルユルと。気温が30度まであがった所もあったみたいだけど、午前中に走っていたので爽やかな風が体感温度を上手く調節してくれたようで、よい感じに目的地まで行ってきました。
いつもホームセンターはコーナンばかりだったので、初めて入ったスーパービバホームに鼻息が荒くなりました。しかしながら、何がどこにあるのかわからないので、１時間かけて行ったのに30分も居なかったような気がします。
とりあえず、欲しかった【パッションフルーツ】の苗と【オクラ】の苗を購入しました。今年はお店でオクラ、家でパッションフルーツを育てたいと思います。どちらも花がキレイらしいので、上手く育てば良いなと思います。
あわよくば両方共実が成れば嬉しいなと思います。
頑張ります！！


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率23.8％

昨日より0.1kg増。
たくさん走りましたが、たくさん食べてしまいました。何も反省出来てない私ですね。
今日の歩数23938歩。
ホームセンターからの帰りは苗を持っているので、寄り道しながら走ったり歩いたりアイス食べたりバラ園入ったり(咲いてなかった)なので歩数たくさんになりました。

連休１日目

連休です。４月の連休は毎年お休みを頂いております。５月の連休は11時～17時までオープンしてますので、足のお手入れしてみようかな～って気分になったらご予約くださいね。

そんな連休初日の今日は母親と映画に行ってきました。３月のライオン後編。前編にはガッカリさせられたので期待度は上げずに行ってきました。
上げなかったから良かったのか普通に良かったのか。めっちゃ良かった！！ってまではならなかったけど、長すぎた事を避ければ後編は良作だったんじゃないでしょうか。上から目線ですね(笑)

帰りに伊丹駅の売店でお茶を買った時にレジの人が「午前中は駅に自衛隊の人が立ってたんよ～何事かと思ったらね～」なんでしょうか。物々しい世になっていっちゃうのでしょうか。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率23.8％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数18341歩。
伊丹のイオンにあるFANCLショップで血管年齢だったかを見るのをやってもらったら40歳。ちょ～っとだけ若かったのですが、３０代やったら嬉しいと思ったかもしれません。若いつもりでしたが、体は正直なのかもしれませんね。

頑張ってみよう

今日、仕事場のポストに投函されていた川西市の広報紙に「健幸」ライフコンテスト開催という文字が。
「健幸まちづくり」をめざした健康づくりの取り組みを募集するとか。
取り組みやすいこと
長く続けやすいこと
みんなで楽しく取り組むことが出来ること
ユニークな取り組みであること
「健幸」に効果的であること
という５つのポイントをだいたい押さえてたらオッケーらしいのです。
私【ピンッ】ときました。上手くまとめることが出来るかわかりませんが、応募したいと思います。


今日の体重・・・56.1kg体脂肪率24.8％

昨日より0.6kg増。
来月の三ツ塚マラソンまでに54.5kgにしなきゃならないのに。どんどん離れてく～！
今日の歩数8590歩。

昇華できたかな

ちょっとしたイライラが今朝まで続いてた私。昨日のケンカがめっちゃ尾を引いてたようです。
走りながら【この苛立ちを落ち着かせなければ】と考えていたらドンドン 走るスピードが上がっていって最後フラフラになってしまってました。ここ最近はノンビリ走っていたので脚が全くついてかない状態でした。
楽しく細く長くランニングしないといけないのに、こんな体に悪い走り方しちゃダメだなぁと思いました。
嫌な気分を長く続けていても何も得るものはないですよね。
イライラが収まったのは「宝くじ当たっても分け前あげへんっ！」って思った瞬間でした。中学生の頃も兄とケンカしたら「クッソ～不幸の手紙送ったるねんからー（送った所で私が出所とバレて再びケンカになるから止めた）」
あの頃から何十年も経ってるのに考える事はあの頃と変わらずって・・・私アホやな(笑)で、ス～っと苛立ちが抜けていきました。
嫌な気分で１日過ごすより楽しい気分で１日過ごす方が断然良いなと思いますね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率24.8％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数11510歩。

行き違い

多分なにか１つ言葉が足りなかっただけなんだと思うのです。ほんの少し声が大きかったから偉そうに聞こえたのかもしれません。
ほんの少しの食い違いで頭に血が上る程にケンカになるとは思いませんでした。・・・ちなみにコレは兄妹ケンカの話。
電話だったら尚更な話。
言葉っていうのは思ったより難しいなと感じますね。 ケンカはもっとしんどいですね。肩に力入りすぎて身体中がビキビキになってめちゃくちゃシンドイ。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率25.0％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数8407歩。