京都マラソン絵日記～その４～

2月21日の日曜日に走った京都マラソンの絵日記～その４～
25キロ地点～30キロ地点
八つ橋を食べたのはこの区間。ノーマルと抹茶と黒ゴマ味があったようですが、抹茶をもらいました。つか、他の人はビニール手袋してたのに、私が貰ったおっちゃん素手やった（逆の手はビニール手袋してた）
初京都植物園！案外広いんだなぁと思いましたが、駆け抜けちゃうので、全く園内の植物見れてないのが少し残念。
ここはペア駅伝の中継地なので、違う意味盛り上がる場所です。で、舞妓さんとかの応援をチラチラ見ながら走ってたら目の前が少し賑やか。
なんだ？と見上げたら【森脇健児】はっけーん！めっちゃ近眼なんですが、裸眼だったのですが、マラソンハイなのか野性化したのか眼が研ぎ澄まされて、ちょっと薄くなった頭頂部がよく見えました・・・10メートルちょい位は離れてたのに。


30キロ地点～35キロ地点
鴨川の河川敷に突入。前日に驚く程の雨が降っていたはずなのに、河川敷に足を踏み入れた瞬間、ほんまに昨日降ったん？って思う位キレイに整備されていました。
噂によると、大会関係者の人達が頑張って河川敷を整備してくれたそうです。驚きでした。ほんと快適に走りきる事が出来ました。
どの大会もそうですが、ランナーが走りやすいように、全コースの整備をしっかりしてくれてるそうです。
なので、せっかく走りやすいようにしてくれてるのに、エネルギージェルのゴミとかを道にポイッて捨てちゃう人が結構いたりするのは、少しどうなの？って思ったりします。


35キロ地点～40キロ地点
頑張って走ってても、この辺りから少しずつ集中力が切れそうになってきますよね。
ラップタイム見たら、トイレにも行ってないし、歩いてもないし、ストレッチもしてないのに一番悪いタイムでした。
市役所の所でバナナを貰ったのですが、皮むいてるバナナなので、軍手を外してもらうのをそのままで貰ってしまって、軍手ベタベタ(笑)疲れてきてたようで。
京都大学の前を通ってたのにも気付かず黙々と走ってました。じっくり見てみたかったですね。
さてもう少しでゴールなのですが・・・。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率22.3%

昨日より0.4kg増。
今日の歩数9093歩。

京都マラソン絵日記～その３～

2月21日の日曜日に走った京都マラソンの覚書その３。

15キロ地点から20キロ地点。
今宮神社の鳥居をくぐった先が15キロ地点です。今宮神社前では学ラン着た応援団が応援してくれてました。ココは記念写真スポットなのかしら？と思う位記念撮影してるランナーがたくさんいました。
後で知ったのですが、ココ今宮神社って別名【玉の輿神社】って言われてるようです。知ってたら・・・知ってたら絶対止まって願い事していたのに！！ボケ～っとして走ってしまった。

賀茂川に出る前にある通り。御薗橋通りでは地元商店街の人達が飴ちゃんやチョコをエイド（セルフエイドに当たる？）を配ってくれてますし、商店街のゆるキャラ【801ちゃん】が沿道にいたりしました。801ちゃんって、賀茂なすらしい。

で、来ました。ハッピーターンの給食エイド。私、実はほとんど食べた事なかったお菓子だったので、１個貰ったけど食べる勇気なくて、とりあえずポッケないない。
西賀茂橋手前で沿道のおじさんが「上りはココで終わりやで！」と教えてくれました。その瞬間、気持ちがスーッと楽になっていくのがわかりました。


20キロ地点～25キロ地点。
この辺りで空模様が微妙になっていってました。どんよりとした曇り空と、帽子を吹き飛ばしランナーを泣かせていた突風と、一瞬パラリと降った霧吹き的な雨。
テレビでお天気お姉さんが【北山時雨】と言ってましたが、あれがそうだったのでしょうか？暑くなってたので、私としては助かりました。
そうそうここでは五山送り火の【妙】の字の山があったのですが、ちょっと【妙】の字を認識出来なかったのです。
心の中で「みんな～！！あそこの山、私の山やで～（大嘘）」などと言ってみたり（心の中でね）みかんの水分がめちゃめちゃ嬉しく思えた区間でした。


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率21.5%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数13358歩。
明日にはゴールまで書けるでしょうか。

京都マラソン絵日記～その２～

2月21日の日曜日に走ってきました。京都マラソン絵日記その２です。
今回は５キロ地点から15キロ地点までの覚書。
桂川がお日様に反射してキラキラしていました。道の真ん中にある反射盤に気を取られつつ、嵐山の渡月橋を横に見ます。なんかその辺りにゆるキャラの【月橋渡】がいたらしいのですが、全くもって気がつかなかった。ちょっとキモカワ系見てみたかった。
嵐山高架橋辺りでは、隣接するビルの屋上から応援してくれる人も！高架橋、思ったよりキツかったけど、応援してくれる人を見たら、頑張れますね。気づいてくれてるかはわかりませんが、手を振り返してみました。
この辺りから、五山送り火の山が見えてきます。が、【舟形と妙】の二山しか見れなかったというか、見忘れてました。

一条通にある広沢池は、その昔、貴族たちがお月見する時とかに集まっていたそうです。日中見ても「ふぅぅ～ん」って感じですが、キレイなお月様が出てる夜とかは素敵なのかも・・・。
そして10キロ地点。ここでエネルギージェルを投入しました。マグオンの梅あじ。味見した時は少量だったので、美味しいしかなかったのですが、マラソン中では結構くどいなぁって感じでした。
べたべたする訳ではないのですが、もう少し軽い飲み口なら良いのにねって思います。＆これから始まる長く緩く少しずつ足にきそうな坂が始まります。
なので、走りに集中するためのガムを口に放り込みます。今回選んだガムは、ロッテのフィッツ。50分味が持つよ！って言葉を信じてみました。ツラい坂道もなんのその。
坂道攻略は、坂の上を見ない事。普段の練習では坂道の上を視界にいれながら姿勢を保って走るトレーニングしていたのですが、本番は見ないで、平坦の道と同じリズムを刻むこと。
時折仁和寺見たり、どこぞのなにかしらを見たりしつつ、京都の坂道を一歩一歩進んで行きました。

平野神宮辺りは、去年の京都マラソン応援ランニングで一足違いで友達の応援が間に合わなかった場所でした。あん時の友達は、私の予想以上に速く走り去ってたなぁと思い出してみたり、 去年の自分を少し思い返してみたりもしました。
そしてフルマラソンもようやく三分の一が過ぎました。まだまだ気持ちに余裕がある辺りかもしれません。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率21.8%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数11120歩。
フルマラソン後、やっと５キロ走りに行くことが出来ましたが、間あいちゃうとキツイですね。息めちゃめちゃ上がりました。

京都マラソン絵日記～その１～

忘れてしまわない間に京都マラソン走った時の覚書。
2月21日の日曜日に走ってきました。
出来る限りの準備。
ランニング用の補給ジェルは、マグネシウムを効率よく補給出来るマグオンというジェルを３つと、メダリストというエネルギージェル１つ。ランパンのポケットに１個ずつ入れて。
あとは、広沢池辺りから始まる長い登り坂を黙々と頑張る為のガム、このガム50分も味が持つらしい。ガムが案外、坂の辛さや萎えそうになった時に効果ありだったりする。
食べる食べないは置いといて、飴やらラムネやらをポーチに準備はしっかりしておくと、少し安心。
運悪く給食にありつけなかった時とかもあったりするから、とりあえず準備だけはね。

スタート会場最寄りの西京極駅から会場は、目と鼻の先でした。上着脱ぐだけだったので、体育館ではなく、荷物預けのトラック前でスタートの準備をしました。
今回、私のスタートブロックは、メイン会場にスタンバイではなくサブトラックからのスタンバイチームでした。
なのて、スタートセレモニーはあまりよくわからない感じでした。まぁ、16000人が走る大会ですもんね。そんなもんです。


９時スタートです。私がスタートラインを超えるのに７分位の遅れでした。２月の京都にしては暖かく感じる朝でしたが、やっぱりもよおす訳です。トイレトイレトイレトイレトイレ！
１キロ地点にあったトイレが激空きだったので迷わず飛び込みました。ハァ～スッキリ♪♪気合い入れ直して再スタートです。
四条通りに出る辺りで12分。予定より２分遅れでしたが、まだまだ序盤だし大丈夫かなと。今回は最初からラストまで同じペースで走りきる事を目標としてました。
５キロ地点で35分19秒。
おっと、５キロ毎のラップ35分超えない事も目標としてましたが・・・早速。



今日の体重・・・53.9kg体脂肪率22.8%

昨日より0.7kg増。
今日の歩数7993歩。

こんな経験

人生初「（小声）糞詰まり」
全くお腹が張ってる訳ではないのですが、完全に行き場を失ったアレが「何人たりともココは通さぬ！！」そんなに頑張る必要ないのにね。
このままだと大腸にも不具合がおきちゃう！色々な人に迷惑かけちゃう前に、さくっと病院に行ってきました。
川西に、家から近いところに【肛門科】の病院があってよかったです。アレとコレの処置をしてもらって無事治療終了。
まだ少しお腹くすぶる感じは残ってますが、基本元気なので問題ないと思います。
めったにない経験してしまいました。


今日の体重・・・53.2kg体脂肪率21.3%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数8677歩。