意地汚いというか何というか

昨日の夜というか、昨日1日たくさんご飯を食べすぎてお腹が痛くなりました。
ずっと見てる大河ドラマも見れずにベッドで横になっていました(いつでもトイレに行けるようにと、座るとお腹が圧迫されてキリキリ痛むから)
まぁ、朝になったら何ともなくなってたのですが、じゃあ翌日の食事気をつけようと思うはずなのに、思い切りお腹空いて（笑）お昼ご飯を沢山食べてしまいました。
自分でも無意識な具合に食べすぎました。アホなんかしら？私って。夜ご飯は控えめにしましたが、本日の今現在絶賛胃もたれ中です。
食い意地って怖いですね。

ココが駄目だよ私のランニング

まだまだ不安定な感じですね。今日も降ったり止んだりで、そんな天気の中をかいくぐりながらランニングしてきました。
暑くないので走りやすいといえば走りやすい。ただ、前みたいに走ってないから色々な筋力が落ちてるのは明らかで、だんだん腕を振るのがキツくなってきてました。
他は何とか着いていけてるけれど、腕の振りがブレブレで、これがちゃんと振れてたら、もっと楽に推進出来てるんちゃうかなと思いました。
全く大会にエントリーしていないので、それもトレーニングへのやる気が溢れない原因だろうし、腕の振りが弱かったりもするんだろうなと。
ただ、出たい大会がないのが現状だったりする。秋の一庫とか近いとこあるけど・・・うーん。

6月の足

今日から6月です。
上半期最後の月になります。ここでどう頑張れるか、踏ん張れるかで後半が変わってくるんちゃうかなと思います。とにかく勝負(そこまで気合あるわけではないが)の月ですかね。
頑張ってお仕事していこうと思います。常に初心の心を忘れないように。これはお店を開店した2004年から20年ずーっと心に刻んでる言葉です。
時には腐ることはありますが(あるんや)引き続き6月もよろしくお願いします。ということで、足が蒸れ蒸れしやすい季節になりました。
保湿も今までのとは少しやり方を変えましょうね。サラリとしたタイプの保湿でベタベタ感を抑えるようにしましょう。塗って10分置いてベタベタが残るならタオル等で拭き取りましょう(抑える感じ)
こってりクリームを使う場合は、量を減らして薄く染み込ませるように浸透させると良いと思います(それでもベタベタが気になるなら、10分後に拭き取り)
さぁ、気持ち良い足を作りましょうね！