合う靴を大事にはこう

幅広の靴がいいよねって思う事ってよくあると思います。
確かに窮屈さがないので、楽そうだと思います。が、しかーし！ユルい靴は歩くには不便であります。靴がフィットしていないので、歩くと靴の中で足が遊んじゃいます。
ガバガバだと靴を足の甲で持ち上げないといけないので、必要以上に足が疲れちゃう。足だけでなく膝や腰もだるくなる。
なので摺り足のような歩き方になります。特に踵が地面と仲良くなって、アスファルトで靴の踵だけを削ってしまってるようです。
少し爪先は上がってるけど、踵がほとんど上がっていない状態。
靴を大事にはいてあげる事は、靴の寿命を延ばすだけでなく、体への負担も激減すると思います。
いつまでも元気に歩いていたいですね。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率23.2%

昨日より0.4kg増。
今日の歩数8218歩。