最近、透析中も手足が冷えるようになった。
少し前までは、「温かくするとダウンするから」と
透析液温度を低めにしていた。
今は高め。
さすがに３７度を超えると問題かと思いしていないが、
透析中、ずっと寒い。
寒いな。。。と思って寝ていると睡眠時間に充当していないのか、
週末寝だめ。。。
会社でも４月になって暖房が入らなくなった。
（さすがに外の温度が１０度の日は入った）
残業していると足が冷える。
やっと６時過ぎにいれてもらっても
冷えた体は元に戻らない。
帰宅して、夕食食べて、
足の冷え対策にこたつへ。。。
こたつへ入ると２時間ぐらい寝てしまう。
徘徊にいたっていない。
動脈硬化阻止はできていないのだ。
ネットで調べると
透析中は手足が冷えるものらしい。
血圧がさがってくると内臓に負担がかかる。
内臓の負担を減らすために末梢の血液量が減ることにより
手足が冷えるらしい。
透析中に自転車こぎが話題になっているが
これは、末梢の血管の血流を良くなるらしい。
末梢の血流が良くなると透析効率も良くなるらしい。
しかし。。夜間透析で疲れていて
自転車なんてこげない。
まして、座ったら血圧が下がってしまう。。
（寝てやれば腰に負担がかかる）
それ以上に、わが病院にはそういう器具もない。
とりあえず、レッグウオーマーでもするか。。
手も手袋をするか。。。。
で。。こたつにもぐる＝寝る。
時間がもったいない。
よって、足浴用のバケツを買おうかと思う。
足浴しながらネットの書き込みをして、
お勉強をして。。
足浴して調子も良くなり、プライベートの時間も確保できる。
バケツを探してこようっと。。。。
（探してきたころには「靴下なんて熱くて履けない」と
いっているかも？？？）
