体温をあげる

最近、「体温をあげると万病に効く」と
いわれている。

ためしてガッテンでも、
「隔日で３０分ウォーキングをすると
　体温があがる」といっていた。

ウソだ。。。。

ずっと４５分でやってきたけれど
この冬の体温は朝も夕方もずっと３５度台。
それも前半。上がらない。

一時的にはあがるかもしれないけれど
本当に維持につながるのか。

今でも寒いなと思うと
３５度台前半。

足の血行不良対策で始めたウォーキング。
多少、データ的には改善はあった。

けれど、雨や残業、体調不良で
できなくなるとあっという間に
冷え症、足のしびれ復活なのだ。
一度復活すると、治るまで数週間かかる。

今なんて体温が３６度台になっても
すぐに足がしびれてしまう。

血行不良対策、あとは何をすればいいんだろう。
とつくづく思う。