今年に入ってからの私のテーマのひとつは「セルフケア」です。
やりたいことを思いっきりやるには、
自分のコンディションをいつも最高の状態に整えておく必要があると感じるようになり、
その方法をいろいろ模索していく中で
これまではあたり前のように外側からのアプローチに頼ってきたことも
実は自分でできるかもしれない
むしろ、自分でやることなのかも？！と感じるようになったのです。
美肌＆美髪をつくる
しなやかなBODYをつくる
自然にアンチエイジングする
日々の疲れを自分でメンテナンスする、等々
できるだけ手間をかけず、自分を整えていけたらうれしいじゃないですか～！！！
ひとつひとつを見直して、
自分の内側の力を信頼し、
特別な道具や人に頼らず、
いつでもどこでも自分でできたらカッコいい。そこを目指したいなあと思うのです。
そんなとき出会ったのがバーバラさん！
ちっちゃくてキュートな外見からはまったく想像できないめちゃくちゃパワフルな方。
楽しさと明るさ全開で、どにかくお話がおもしろいのです。
「汁回し」というちょっぴり衝撃的な名前で、
なんだかよくわからないけどあっという間に健康になれる、
さとう式セルフケアという講座をされていると聞いて、ピンときました。
これがあれば私のセルフケア度数もあがるのではないかと。
気になったらやらずにはいられない（笑）
と、いうことで参加してきました。
講座は「必須セルフケア」と「全身セルフケア」の2種類です。
とにかく、最初から最後まで、バーバラさんがしゃべってしゃべってしゃべって！
セルフケアに必要なことをたっぷり伝えてくださいます。
その内容のほとんどは、やり方ではなく在り方の伝授なのですよね。
そう、どんな気持ちで向き合うかで、結果がでる、でないがわかれちゃうみたい。
それって、汁回しだけでなく、マクロビオティックにも同じことが言えると思う。
すべてに通じる大切なこと。たくさん教えていただきました。ありがとうございます。
教えていただいたセルフケアの中で、
一番気に入った方法をひとつだけ、なにげに毎日続けてみたところ、
3日目に、あれれ？私の太ももってこんなに細かったっけ？とびっくりの効果が。
視力についても、カスミがとれてきたので
このまま続けていけばメガネ要らずの日がやってくるのはすぐかも。
なによりよかったのは、バーバラさんのお話でした！
ストンと入ってきて「もっともっと自分を大切にしたい」と思えました。
今回のセルフケア講座に期待していたのは視力回復（目指せ！めがねなし生活！）でしたが、
先に、太ももに結果がでちゃいました(^_-)-☆
効果がでてくるとやる気もでてきて、続けられますね。
ホントに簡単なことなので、私でも習慣化できそうでうれしいです。
詳しくは、バーバラさんがブログに書いてくださっているのでぜひ読んでみてね。
太ももが細くなった！セルフケアを3日間しただけで。
汁回し！さとう式セルフケアは即効性があります！
→http://ameblo.jp/abcnet/entry-12173783592.html
バーバラさんの講座を受けてみたいという方はこちらを要チェックです。
さとう式の講座日程【東京・大阪】バーバラ開講分
→http://ameblo.jp/abcnet/entry-12031302500.html
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「しあわせがわいてくる そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。
マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
→→→http://porepore2010.com
クッキングクラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
→→→http://porepore2010.com/schedule.html
ポレポレオリジナル「LOVEマクロビオティック講座」開催中。2016年7月スタート4期生の募集を開始しました♪
→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/f24509500b007622db4357186b5ae723
マクロビオティック料理教室「ポレポレ」へのお問い合わせはいつでもどうぞ。
→→→こちらのお問い合わせ画面からお願いします
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自分のコンディションをいつも最高の状態に整えておく必要があると感じるようになり、
その方法をいろいろ模索していく中で
これまではあたり前のように外側からのアプローチに頼ってきたことも
実は自分でできるかもしれない
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ひとつひとつを見直して、
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なんだかよくわからないけどあっという間に健康になれる、
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気になったらやらずにはいられない（笑）
と、いうことで参加してきました。
講座は「必須セルフケア」と「全身セルフケア」の2種類です。
とにかく、最初から最後まで、バーバラさんがしゃべってしゃべってしゃべって！
セルフケアに必要なことをたっぷり伝えてくださいます。
その内容のほとんどは、やり方ではなく在り方の伝授なのですよね。
そう、どんな気持ちで向き合うかで、結果がでる、でないがわかれちゃうみたい。
それって、汁回しだけでなく、マクロビオティックにも同じことが言えると思う。
すべてに通じる大切なこと。たくさん教えていただきました。ありがとうございます。
教えていただいたセルフケアの中で、
一番気に入った方法をひとつだけ、なにげに毎日続けてみたところ、
3日目に、あれれ？私の太ももってこんなに細かったっけ？とびっくりの効果が。
視力についても、カスミがとれてきたので
このまま続けていけばメガネ要らずの日がやってくるのはすぐかも。
なによりよかったのは、バーバラさんのお話でした！
ストンと入ってきて「もっともっと自分を大切にしたい」と思えました。
今回のセルフケア講座に期待していたのは視力回復（目指せ！めがねなし生活！）でしたが、
先に、太ももに結果がでちゃいました(^_-)-☆
効果がでてくるとやる気もでてきて、続けられますね。
ホントに簡単なことなので、私でも習慣化できそうでうれしいです。
詳しくは、バーバラさんがブログに書いてくださっているのでぜひ読んでみてね。
太ももが細くなった！セルフケアを3日間しただけで。
汁回し！さとう式セルフケアは即効性があります！
→http://ameblo.jp/abcnet/entry-12173783592.html
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料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。
マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
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