練習日誌（２６・日） フロストバイトの猛省を活かす

１゜０７’５７”　１８ｋｍＰＲ（㌔３’４６）

２～３℃

今日は雨はないと思っていたら目が覚めるとなぜか雨。
しっかりと雨。
よって、雨中の稽古。
でも、スタートすると小雨にはなったが、２～３℃で身体の動き悪し。

アップは２,４ｋｍやったが入り３ｋｍは全く動かず。
相棒のひゅうがさんも後ろからしっかりプレッシャー。
少しづつＢＵするも、青梅３０ｋｍ予定のひゅうがさんは張り付いてくる。

１０周目でアクシデント（良い意味）があり、走路合流部でチャリのヤンママと並走し合わせていたらかなりペースアップしその周は㌔３’３１”。
次の１１周目から更に上げないといけないのに粘るだけ。

でも、先日の良い残像があるから、そして終盤で落ちた残像もあるから、活かして走り切る。
それにしても、然程離れなかったひゅうがさんは流石元実業団戦士。
青梅３０ｋｍが楽しみだ！！

これで、来週に向け１週間はノンビリ出来る。
天気も良くない予報なので尚更ノンビリしよう。
その分、仕事を頑張りたいんだが・・・。

　６ｋｍ　２４’０６”（㌔４’０１）
１２ｋｍ　２２’１８”（㌔３’４３）
１８ｋｍ　２１’３３”（㌔３’３５）