練習日誌（１８・土） ノレナイナガシ

１゜０４’０９”　１２ｋｍjog（１０～１１ｋｍ間ナガシ×５）（㌔５’２０）

２℃

雪だったから基本はじいて濡れず。
明日履くか悩んでいる初代ズムフラだったから、流石に足元はやや濡れた。
明日はヴェイパーＦＫだな。

今季は暖冬だからそこまで寒気が強くなかったのか、８時頃から水分多めの雪。
明日でなくて良かった。
ただ、明朝は冷えそうだな。

走り始めは良かったが、ナガシをやると全くノレず。
明日はレースだからその方が良いかも？
明日はのツッコミは止めて、無難に入ってみようかな？？？

後半がペースアップ出来たら気持ち良いもんな！！

ずっと痛かったハムはだいぶ痛み軽減。
唯一、右坐骨結節の部位が痛くて、ここが切れそう。。。
明日は周回コース２周だから、厳しかったらＤＮＦ。