1000m×10 r200mユックリ
10~12℃
今日は成人の日。ただ、以前の15日ではない。
条件は良いと言えば良いが暖かか過ぎて困惑。
暖冬だから仕方ないが酷いね。
昔昔、瑞穂駅伝が15日にやっていた頃、それも24年前の話だが、あの日の俺は読売ランドにいたが、後輩達は瑞穂駅伝に参加していたが怖ろしく暑かった記憶がある。
あれも子年か。。。
さて、本日から「BM部屋」にサイト―サンが入門。
元々は㈯の秋留台練習会のメンバーで、その縁で去年の富士登山駅伝に一緒に参加した。
㈯が子供の習い事で参加出来なくなったから、こちらでやりたいと入間から遥々。
まだ、走歴1年のガッツ野球人なので今後のノビシロが楽しみだ。
今日は1000mの設定は3’17”で200mリカバリーをノンビリと。
ひゅうがさんが1本おきで数秒先行し追う。(4本やった)
サイト―サンは後半の600mを10本着いてきた。
ラスト1本はラスト400mでモロに行かれ遥か先に先着。
こりゃ、楽しみな逸材だ。
こちらラストの切り替え全く出来ずキレなく終了で情けない。
単独でなく大変走り易いシチュエーションだったので俺としてはラッキーな稽古になり助かる。
今後も相乗効果で切磋琢磨したい!!
()は2013年1月のフロストバイト6日前。
しかも、あの日は単独で寒くて風も強かったような。。
1)3’15”(3’18)
2)3’17”(3’17)
3)3’14”(3’16)
4)3’15”(3’16)
5)3’12”(3’14)
6)3’15”(3’18)
7)3’15”(3’18)
8)3’17”(3’20)
9)3’16”(3’17)
10)3’15”(3’16)
7年前のは単独でやり、確か右ハムを痛めた。
6日後のフロストは本当にDNSも過っていたが、なぜか出たら21kmを1゜11’20”で100m足らないだけで恐ろしい走りをした。
ただ、翌日に大雪が降って雪掻きしたらゲームオーバー。
オモイッキリ風邪ひいて死ぬ思いした。
今回は如何に???
10~12℃
今日は成人の日。ただ、以前の15日ではない。
条件は良いと言えば良いが暖かか過ぎて困惑。
暖冬だから仕方ないが酷いね。
昔昔、瑞穂駅伝が15日にやっていた頃、それも24年前の話だが、あの日の俺は読売ランドにいたが、後輩達は瑞穂駅伝に参加していたが怖ろしく暑かった記憶がある。
あれも子年か。。。
さて、本日から「BM部屋」にサイト―サンが入門。
元々は㈯の秋留台練習会のメンバーで、その縁で去年の富士登山駅伝に一緒に参加した。
㈯が子供の習い事で参加出来なくなったから、こちらでやりたいと入間から遥々。
まだ、走歴1年のガッツ野球人なので今後のノビシロが楽しみだ。
今日は1000mの設定は3’17”で200mリカバリーをノンビリと。
ひゅうがさんが1本おきで数秒先行し追う。(4本やった)
サイト―サンは後半の600mを10本着いてきた。
ラスト1本はラスト400mでモロに行かれ遥か先に先着。
こりゃ、楽しみな逸材だ。
こちらラストの切り替え全く出来ずキレなく終了で情けない。
単独でなく大変走り易いシチュエーションだったので俺としてはラッキーな稽古になり助かる。
今後も相乗効果で切磋琢磨したい!!
()は2013年1月のフロストバイト6日前。
しかも、あの日は単独で寒くて風も強かったような。。
1)3’15”(3’18)
2)3’17”(3’17)
3)3’14”(3’16)
4)3’15”(3’16)
5)3’12”(3’14)
6)3’15”(3’18)
7)3’15”(3’18)
8)3’17”(3’20)
9)3’16”(3’17)
10)3’15”(3’16)
7年前のは単独でやり、確か右ハムを痛めた。
6日後のフロストは本当にDNSも過っていたが、なぜか出たら21kmを1゜11’20”で100m足らないだけで恐ろしい走りをした。
ただ、翌日に大雪が降って雪掻きしたらゲームオーバー。
オモイッキリ風邪ひいて死ぬ思いした。
今回は如何に???