練習日誌（１３・月） 相乗効果 それにしても深刻な暖かさ

１０００ｍ×１０　ｒ２００ｍユックリ

１０～１２℃

今日は成人の日。ただ、以前の１５日ではない。
条件は良いと言えば良いが暖かか過ぎて困惑。
暖冬だから仕方ないが酷いね。

昔昔、瑞穂駅伝が１５日にやっていた頃、それも２４年前の話だが、あの日の俺は読売ランドにいたが、後輩達は瑞穂駅伝に参加していたが怖ろしく暑かった記憶がある。
あれも子年か。。。

さて、本日から「ＢＭ部屋」にサイト―サンが入門。
元々は㈯の秋留台練習会のメンバーで、その縁で去年の富士登山駅伝に一緒に参加した。
㈯が子供の習い事で参加出来なくなったから、こちらでやりたいと入間から遥々。

まだ、走歴１年のガッツ野球人なので今後のノビシロが楽しみだ。
今日は１０００ｍの設定は３’１７”で２００ｍリカバリーをノンビリと。

ひゅうがさんが１本おきで数秒先行し追う。（４本やった）
サイト―サンは後半の６００ｍを１０本着いてきた。
ラスト１本はラスト４００ｍでモロに行かれ遥か先に先着。
こりゃ、楽しみな逸材だ。

こちらラストの切り替え全く出来ずキレなく終了で情けない。

単独でなく大変走り易いシチュエーションだったので俺としてはラッキーな稽古になり助かる。
今後も相乗効果で切磋琢磨したい！！

（）は２０１３年１月のフロストバイト６日前。
しかも、あの日は単独で寒くて風も強かったような。。

　１）３’１５”（３’１８）
　２）３’１７”（３’１７）
　３）３’１４”（３’１６）
　４）３’１５”（３’１６）
　５）３’１２”（３’１４）
　６）３’１５”（３’１８）
　７）３’１５”（３’１８）
　８）３’１７”（３’２０）
　９）３’１６”（３’１７）
１０）３’１５”（３’１６）

７年前のは単独でやり、確か右ハムを痛めた。
６日後のフロストは本当にＤＮＳも過っていたが、なぜか出たら２１ｋｍを１゜１１’２０”で１００ｍ足らないだけで恐ろしい走りをした。

ただ、翌日に大雪が降って雪掻きしたらゲームオーバー。
オモイッキリ風邪ひいて死ぬ思いした。

今回は如何に？？？