1゜44’27” 17km(㌔6’08)
12~13℃
昨日も天気良過ぎて有難かったが本日は更に暖かい。
12~13℃だったが、体感的にはもっと暖かく感じた。
でも、本日は大寒だぜ。。。
昨日は夕方から珍しくフクラハギが筋肉痛。
(最近は有難いことにまず筋肉痛にならない)
フロストバイトで初めて滑走路を走ったが、車道よりも硬く作っているのかな?
ただ、今朝起床すると筋肉痛は治っていたが、脚はバキバキ。
㈭は24kmjog、㈰は18kmB-upに向け調整。
さてと、青梅10km&立川ハーフでの爆走に向け何やるかな???
ひろさんのブログ(月下独走)に昨日のスタート写真が横から写っていて、まあ皆さん前傾なのに俺だけ特に垂直に走っていた。
最近はかなり前傾を意識してjogしているがまだまだなんだな。
まあ、確かにずっと上体を起こすことをかなり意識していたからな。
昨日はヴェイパーFKだったが、ヴェイパーネクストだったら前傾になるのか?
(ネクストは持っていない)
それよりも、世界陸連はシューズ(特に現時点ではナイキ)に対してどういう方向性を出すのか!!
12~13℃
昨日も天気良過ぎて有難かったが本日は更に暖かい。
12~13℃だったが、体感的にはもっと暖かく感じた。
でも、本日は大寒だぜ。。。
昨日は夕方から珍しくフクラハギが筋肉痛。
(最近は有難いことにまず筋肉痛にならない)
フロストバイトで初めて滑走路を走ったが、車道よりも硬く作っているのかな?
ただ、今朝起床すると筋肉痛は治っていたが、脚はバキバキ。
㈭は24kmjog、㈰は18kmB-upに向け調整。
さてと、青梅10km&立川ハーフでの爆走に向け何やるかな???
ひろさんのブログ(月下独走)に昨日のスタート写真が横から写っていて、まあ皆さん前傾なのに俺だけ特に垂直に走っていた。
最近はかなり前傾を意識してjogしているがまだまだなんだな。
まあ、確かにずっと上体を起こすことをかなり意識していたからな。
昨日はヴェイパーFKだったが、ヴェイパーネクストだったら前傾になるのか?
(ネクストは持っていない)
それよりも、世界陸連はシューズ(特に現時点ではナイキ)に対してどういう方向性を出すのか!!