【禁煙日記】6「発想の変化」(2010年10月18日 朝日新聞)より
禁煙も半月続いた。一番の変化は、たばこのことを考える時間が減ったことだ。
吸っているとき、朝起きればまずたばこを吸うことを考えていた。ニコチンに考えさせられていたのかもしれない。いずれにしても、まずたばこを吸ったものだった。
でも今は起きてもたばこのことを考えることはない。「吸いたい」と思うことがないと言えばうそになるが、回数が本当に減った。自分でも意外なほどだ。
「吸いたい」と思ったとき吸わずにすんでいるのは、「喫煙と食事の差」が明確に分かるようになったからだ。
食事は、食べたいと思ったときに食べれば、その後一定の時間はがまんできる。しかし、喫煙はそうではない。一度吸えばさらに吸いたくなる。それが分かったから、手を出さずにすんでいる。「今のところは」だが。
>上記記事へのtankobu_xさんのコメントです。
>ニコチン依存症に罹ると「スモーキング・ブギ」のように常にタバコが吸いたい異常な状態になっています。
朝起きてからすぐに一服したくなる、仕事中に一服したくイライラする、夜タバコを吸わないと眠れないなんてのは考えてみれば病気なのです。喫煙者はその事を本当に自覚してほしいものです。
しかし、この記者さんが証明してくれたように、タバコを止めてしまえばそんな哀れな生活から抜け出す事が出来るのです(ただし、ほんの時折吸いたい気持ちが襲いかかってきますが)。また、タバコとの縁を断つ事により他にもその人生での様々な障壁から解放される事になり、生活が充実するでしょう。
禁煙も半月続いた。一番の変化は、たばこのことを考える時間が減ったことだ。
吸っているとき、朝起きればまずたばこを吸うことを考えていた。ニコチンに考えさせられていたのかもしれない。いずれにしても、まずたばこを吸ったものだった。
でも今は起きてもたばこのことを考えることはない。「吸いたい」と思うことがないと言えばうそになるが、回数が本当に減った。自分でも意外なほどだ。
「吸いたい」と思ったとき吸わずにすんでいるのは、「喫煙と食事の差」が明確に分かるようになったからだ。
食事は、食べたいと思ったときに食べれば、その後一定の時間はがまんできる。しかし、喫煙はそうではない。一度吸えばさらに吸いたくなる。それが分かったから、手を出さずにすんでいる。「今のところは」だが。
>上記記事へのtankobu_xさんのコメントです。
>ニコチン依存症に罹ると「スモーキング・ブギ」のように常にタバコが吸いたい異常な状態になっています。
朝起きてからすぐに一服したくなる、仕事中に一服したくイライラする、夜タバコを吸わないと眠れないなんてのは考えてみれば病気なのです。喫煙者はその事を本当に自覚してほしいものです。
しかし、この記者さんが証明してくれたように、タバコを止めてしまえばそんな哀れな生活から抜け出す事が出来るのです(ただし、ほんの時折吸いたい気持ちが襲いかかってきますが)。また、タバコとの縁を断つ事により他にもその人生での様々な障壁から解放される事になり、生活が充実するでしょう。