「きゃらぶき」の作り方 大公開！！！

山菜の中でもふきのきゃらぶきはなかなか加工がたいへんです。
今回は毎年お世話になってるみつえおばあちゃんの秘伝のレシピを大公開します！
※ちなみに今回のふきは北軽産のものです。

ダイエット大作戦Ⅲ（ミッション043） 2009年5月27日

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝:なし（0kcal）。
計：0kcal

昼：冷や汁うどん（550kcal）、キャラぶき（50kcal）、お茶。
計：600kcal

夜：焼肉（タン塩、ハラミ、ロース：400kcal）、白飯（300kcal）、カクテキ（20kcal）、お茶。
プリン、シュークリーム（350kcal）

計：1070kcal


日計：1670kcal
歩行：15146歩（528kcal）
差し引き1670kcalー528kcal＝1142kcal