北見の大沼さんからオサムさん経由で届いた北海道の幸!
待望のギョウジャニンニク登場!
朝:なし(0kcal)。
計:0kcal
昼: 冷や汁うどん(600kcal)、kanekoきゅうり浅漬け
(20kcal)、お茶。
計:620kcal
ギョウジャニンニクの定番おひたしと沖縄風にチャンプルー(麩と卵)とした。
どちらも絶品であった!
おおぬまさん、ご馳走様ですm(_ _)m
夜:白飯(250kcal)、行者にんにくと麩の卵チャンプルー(80kcal)、行者にんにくのおひたし(10kcal)、冷や汁うどん(300kcal)、レタス。ハムキュウリサラダ(100kcal)、お菓子(花豆甘納豆:160kcal)、お茶。
計:900kcal
日計:1520kcal
歩行:11601歩(402kcal)
差し引き1520kcalー402kcal=1118kcal
待望のギョウジャニンニク登場!
朝:なし(0kcal)。
計:0kcal
昼: 冷や汁うどん(600kcal)、kanekoきゅうり浅漬け
(20kcal)、お茶。
計:620kcal
ギョウジャニンニクの定番おひたしと沖縄風にチャンプルー(麩と卵)とした。
どちらも絶品であった!
おおぬまさん、ご馳走様ですm(_ _)m
夜:白飯(250kcal)、行者にんにくと麩の卵チャンプルー(80kcal)、行者にんにくのおひたし(10kcal)、冷や汁うどん(300kcal)、レタス。ハムキュウリサラダ(100kcal)、お菓子(花豆甘納豆:160kcal)、お茶。
計:900kcal
日計:1520kcal
歩行:11601歩(402kcal)
差し引き1520kcalー402kcal=1118kcal