朝:なし(0kcal)。
計:0kcal
昼:冷汁うどん(600kcal)、お茶。
計:600kcal
夜:白飯(380kcalチキンソテー(360kcal)シーザーサラダ、ブロッコリ(60kcal)、冷や汁ラーメン(400kcal)、お茶。
計:1200kcal
日計:1800kcal
歩行:10363歩(373kcal)
差し引き1800kcalー373kcal=1427kcal
計:0kcal
昼:冷汁うどん(600kcal)、お茶。
計:600kcal
夜:白飯(380kcalチキンソテー(360kcal)シーザーサラダ、ブロッコリ(60kcal)、冷や汁ラーメン(400kcal)、お茶。
計:1200kcal
日計:1800kcal
歩行:10363歩(373kcal)
差し引き1800kcalー373kcal=1427kcal